Corrida, Atrapalha No Meu Caso?

[Matheus_Faria]

Boa tarde galera.

Minhas dúvida é a seguinte...A corrida pode atrapalhar no ganho de massa magra no meu caso?Treino em praça 3X por semana, a distancia da minha casa até lá e de mais ou menos uns 3 km, costumo ir e voltar correndo,.o percurso envolve subidas e descidas.

Vcs acham melhor uma corrida moderada, mais leve, ou posso continuar no msm rítimo?

Tenho 1,73. 72 kg

Obrigado.

[Matheus_Faria]

Precisa é comer mais, com esse peso hipertrofia não rola.

72 kg pra 1,73 até que está razoável, não?

[NilFFC]

72 kg pra 1,73 até que está razoável, não?

pra um cara que treina tá muito bom dependendo do bf. Já pra um cara que nunca treinou (sedentário) 1,73 e 72kg tá meio pançudinho. Se você tá se sentindo magro bulk, tá se sentindo gordo cutt.

[Matheus_Faria]

OK. Mas oq vcs me indicam? Corrida? caminhada? corrida moderada? ...

Editado Julho 16, 2013 às 21:07 por Matheus_Faria

[Visitante]

72 kg pra 1,73 até que está razoável, não?

É o peso "ideal". Mas para um shape foda, eu acho que a pessoa deve estar com 10kg acima desse peso "ideal".

__

Baum, se você bulkar com a corrida, você vai ganhar peso normal, não tem problema.

abs

[Matheus_Faria]

Vlew galera!