Cardio Depois Da Musculação

[Wmk2013 0]

Pessoal, se eu fizer cardio depois da musculação irei queimar mais gordura, porém isso de alguma maneira faz eu "perder" o treino de hipertrofia realizado anteriormente ou não? Ou seja eu conservo o trabalho de hipertrofia ou o cardio vai fazer com que este treino perca a validade?

Valeu!!

[Saintgraal 3463]

não

nada a ver

tudo depende da sua dieta

[tomsawyer 32]

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Editado Setembro 13, 2013 às 21:03 por tomsawyer

[Pollopollo 110]

Perde sim, o cardio tem o poder de curar todo o dano causado às fibras.

Faz tranquilo cara, não tem nada não. Só toma cuidado pra contabilizar o cardio na sua refeição pré ou até programar alguma meal intra a depender da intensidade dos treinos.

[GeekMaromba 87]

Perde sim, o cardio tem o poder de curar todo o dano causado às fibras.

Faz tranquilo cara, não tem nada não. Só toma cuidado pra contabilizar o cardio na sua refeição pré ou até programar alguma meal intra a depender da intensidade dos treinos.

Isso.

Se o treino for puxado e você sentir, manda um whey + glutamina + bcaa no pós e antes do aeróbico.

[Orphee13 504]

Depende, se vc está querendo hipertrofiar e perder gordura ao mesmo tempo esqueça, a não ser que vc seja iniciante isso é impossível.

[planeta 5554]

segundo um estudo postado no tópico dos estudos científicos

se não to explicando errado

cardio provoca uma alteração que faz o corpo ser modificado pra resistencia ao inves de hipertrofia...