KiDD Postado Julho 16, 2013 às 18:10 Postado Julho 16, 2013 às 18:10 Pode fazer o Plate Pinches no dia que não fizer treino? Tipo Terça/Sexta? Ou atrapalharia no outro dia?
Visitante usuario_deletado17 Postado Julho 16, 2013 às 18:47 Postado Julho 16, 2013 às 18:47 Esse exercício seria segurar anilhas bem grossas? Provavelmente vai atrapalhar suas puxadas se vc realmente fizer esse treino de pegada puxado
arcusnak Postado Julho 16, 2013 às 18:51 Postado Julho 16, 2013 às 18:51 Se for aqueles para antebraço eu faço no final de todos os meus treinos de força no meu caso 3x por semana!
KiDD Postado Julho 16, 2013 às 21:31 Autor Postado Julho 16, 2013 às 21:31 Esse exercício seria segurar anilhas bem grossas? Provavelmente vai atrapalhar suas puxadas se vc realmente fizer esse treino de pegada puxado Isso mesmo! Seria melhor então no dia do treino mesmo? Ou nem cogito esse exercicio?
Visitante usuario_deletado17 Postado Julho 16, 2013 às 21:44 Postado Julho 16, 2013 às 21:44 Se sentir necessidade faça depois do treino, mas o Sl 5x5 já é bem puxada pro antebraço
KiDD Postado Julho 16, 2013 às 22:07 Autor Postado Julho 16, 2013 às 22:07 Se sentir necessidade faça depois do treino, mas o Sl 5x5 já é bem puxada pro antebraço Ok. Caso eu faça, faço 2x na Semana ou as 3?
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