"treta" Com O Fernando Sardinha

[Henrique Freitas HF 28]

Paprut Vileira troco bolde por anau

há 10 horas · Curtir

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK risos eternos.. kkkkk

[miguelnramos 206]

Postado ontem no face dele:

"Anderson Barbosa

26 anos

1,73 altura

87 kg

Bf: 10 % +-

Tempo de treino sério: 1ano e 5 meses

Serie atual abcd + um dia descanso + 2 dias para pontos fracos

Dieta atual hipocalorica

Objetivo atual ficar com bf de 6% e me manter acima ou no minimo de 80 kg

Proximo objetivo calculado para 2014: bater 90 kg seco ai já com foco em fisiculturismo e subir aos palcos, usando todas as ferramentas que se usa no esporte de alto rendimento

Meu pensamento sobre pessoas publicas é que não se deve assumir o uso e sim concientizar dos beneficios e maleficios, também não obrigo a ninguém me seguir, fica a escolha da pessoa seguir, filtrar e saber tirar proveito e formar uma opinião própria, desejo de verdade que meus seguidores evoluam e como meu foco principal é os iniciantes não tem lógica fugir do foco sobre os assuntos dos iniciantes, caso o canal, face ou qualquer outra midia se tornar desinteressante pra você, procure ir mais afundo conhecendo foruns como hipertrofia.org / jason projeto giga / gh15 original ( o inglês, pois lá vc vai conhecer uma realidade do fisiculturismo,

Bons ganhos e otimos resultados"

Editado Julho 19, 2013 às 14:47 por miguelnramos

[Lucas E 272]

ah sefude, espero que eles não acc os brs lá na org se não oque vai ter de landerpupils postando bobagens ninguém segura -.-

[enebt 2372]

essa pa prut ta mt zoeira

[Visitante]

Que droga hein, pensei que ia dar em algo, mas a galera que chama o Sardinha de mestre não tem a capacidade de ler os comentários acima...Tenso.

[Jucilan Lima 53]

Que droga hein, pensei que ia dar em algo, mas a galera que chama o Sardinha de mestre não tem a capacidade de ler os comentários acima...Tenso.

lol.

Se aparecesse a imagem aberta nos comentarios poderia dar certo

[Caiooo! 153]

cade isso?

vou mandar uma mensagem para ele ensinar novamente o sitff reverso carpado com dupla pirueta.

Editado Julho 19, 2013 às 18:03 por Caiooo!

[Johnn 5835]

amigos para ficar com a bumbum gostoso tenque faser stiff reverço que o sardinhe encinou para nois, tenque dessenvolver os glutis para amortesser o empacto na ora do sexo pacivo gostozo rsrsrss

hauhauahuahuahuauah

Editado Julho 19, 2013 às 18:12 por Johnn

[Caiooo! 153]

Olha o bracinho desse cara .. pqp ele é mto zuado.

[big mano 80]

poxaaaaaaa vida ninguem viu os comentários nem a foto que raiva povo so ficou chamando ele de mestre tudo isso para nada