Seguinte, eu leio em varios lugares varias coisas diferentes sobre a creatina cee.

Ja li que ela precisava de saturaçao, ja li que nao precisa... Acabei acreditando que realmente nao precisa.

Como nao vou fazer saturaçao, um pote duraria muito mais do que 2 meses.

É preciso ciclar com creatina cee ? ou posso tomar o pote inteiro independente de quanto tempo durar?

é bom ciclar sim

quanto tem um pote?

também tenho essa duvida se precisah ou nao ciclar

pq oq eu comprei eh 500gr e tem o de 250gr também

mas 500gr dah pra uns 4 meses (tomando 4gr por dia)

e pelo que me responderam é que a cee nao tem tanta necessidade de ciclar

agora por que eu nao sei

edit: e foi o craw69 mesmo q me flw hahaha

Se for a CEE ( creatina CEE é "errado", ja que voce esta falando creatina creatine ethyl ester ) pura, nao precisa ciclar segundo os proprios fabricantes. Se for algum blend, ai vai depender.

Abracos

teoricamente nenhuma creatina é preciso ciclar, mas mesmo assim o uso da creatina mono é ciclado, nao vejo problema nenhum no uso continuo mas acho valido que seu corpo acostume com a substancia e os resultados tendem a diminuir, entao sendo CEE, Mono, CEM, eu acho que se deve ciclar sempre. agora o modo de ciclo vc é quem vai decidir 2 on 1 off, 2 on 2 off, 1 on 1 off, etc.

Se for a CEE ( creatina CEE é "errado", ja que voce esta falando creatina creatine ethyl ester ) pura, nao precisa ciclar segundo os proprios fabricantes. Se for algum blend, ai vai depender.

Abracos

interessant

mas qual seria o ideal?

1 on e 1 off?

ou 2 on e 2 off?

é que estou comprando um pote de 250grs que da 60 doses de 4grs, ou seja, 2 meses.

é a primeira vez que tomo creatina. faço suplementaçao básica (whey+dextrose+albumina) há 1 mês.

estava pensando em tomar 2 meses direto, até acabar o pote e só voltar a tomar ano que vem (uns 4 meses off), período em que eu colocaria outro suplemento no lugar, mantendo sempre o básico.

algém com experiência pode opinar?

valeu!

Eu acho que você pode tomar até 5g que seu corpo ira absorver tudo, e não haverá desperdício.

comecei a tomar faz 4 dias... vou tomar o pote (250grs) todo que deve durar uns 2 meses e depois vou parar pelo menos 1 mês, embora todos os estudos que encontrei mostram que não é necessário fazer uma pausa.