Whey 3x Ao Dia - Corpo Absorve?

[bomberman100 7]

Se o intervalo for maior que 3 horas e a porção não exceder 30-40g absorve sim. Eu tomo whey 4x/dia as vezes, de manhã vai albumina com whey e antes de dormir também e como treino em dois periodos, são dois shakes pós-treino. Abraços e bons ganhos.

[CHACALLL 158]

tomo 90-120gr/dia de whey e absorve sim..tome bem separado os horários,

ao dormir manda albumina,caseína