Antes Depois

[marcelobra 3]

marcelobra1 as medidas são:

braço 41

antebraço 36

altura 1.84

peso 87

peito 1.17cm

abdomen 85cm

perna 65

mahal : nunca usei anabolizante so tomo suplemento quando sobra grana ja apelei ate pro sustagem pra fica sem toma nada rs.

Muito bom cara, segue firme mano.. Boa evolucao

Acho que com menos cabelo daria um ar mais de definido sabe

[rcz 0]

concordo com vcs to precisando tira os pelos mas minha definição não é uma das piores,quanto vcs acham que esta o meu bf mais fotos um pouco nitidas

http://img38.imageshack.us/img38/7995/foto5drf.jpg

http://img196.imageshack.us/img196/5708/foto6m.jpg

[bradock 0]

Parabéns,pela sua evolução seu treino tá muito bom continue quando for definir, se depila que os músculos aparece mais.

[mahal 5]

Chutaria uns 10/11 seu bf cara..ta bem segue firme ai..uma duvida qual sua idade?

[VICENTÃO 1]

Maneiro irmão continue,tá ficando bem.

[rcz 0]

mahal tenho 27anos amigo

bons treinos

[marcelobra 3]

Irmao, chuto de 10 a 12!

Esta bom, segue firme mano

[rcz 0]

gostaria que a galera opine sobre meus pontos fraco, valeu bons treinos.

[juniorghia 8]

ponto fraco pra vc são as pernas, para sua altura sua perna pra não estar nem fina nem grossa teria que estar com 70cm, mais é assim mesmo , uns pontos vão mais rapido que outros . segue como vc estar e da mais enfase as partes que estão menos favoraveis, dae é só alegria. no mais ta muito bom.

[rcz 0]

juniorghia : fala irmão, nunca fui de treinar perna mas vi que tava ficando desproporcional resolvi tira o atraso e hoje o treino que mas gosto mas pra frente mando fotos evolução.