Ajuda, Dificuldade Para Crescer

[Iiko 44]

acredito que não é moda, eu treino pq sou muito magro e quero me definir, tenho um pouco de pressa sim, mas não penso em desistir jamais, eu passei a gostar de academia... espero o tempo que for pra me definir

valeu pelas dicas ai galera, vou passar a regular minhas refeições e tentar comer as 6 ves por dia, por mais que seja dificil p mim, que dependo de pais p comprar alimentos e eles acham deperdiçio 6 alimentos por dia, voces devem me entender...

Faz o seguinte... Em vez de compra essa caralhada de hiper calorico, pega o dinheiro e monta uma boa dieta pra ti

[planeta 5554]

coma muitos ovos todos os dias

até enjoar...

coma cozido, omelete, frito, assado, empanado, estalado, feito no sol, na chapa, na churrasqueira..

qdo vc enjoar de todos os tipos de formas de fazer e nao conseguir mais ver ovo na sua frente

comece a comer o dobro

aih sim vc vai crescer

euhauehae