Diário Da Mariana

[Mariana Simeão 1]

Gente, tava lendo aqui no fórum...e vi que o agachamento livre é muito mais seguro e dá muito mais resultado que no smith .

Vou fazer a troca de exercício, e como foi dito no artigo, com certeza o peso que pego irá diminuir.

[wjunior 108]

livre é muito melhor que smith...

depois que pega as manhãs fica fácil...

[Griffo 220]

Nossa, que diário tenso, quanta demonstração hormonal aqui hauahuahuahuahauh.

Negada exauriu testosterona.

Seguinte, vi você falando de creatina, pré treino(?) pra que pre treino? você recomeçou, seu pré treino tem que ser é natural agora, no máximo tome cafézim se açucar... mulher adooooooora gastar dinheiro.

Não tem nada mais 'orgasmantico' que ir pra academia e comprar todo o kit 'tô fortim" pra ficar na moda.

Mas vai por mim, o importante é a comida e nessas 4 páginas vi mais discussão sobre bomba, creatina e cafeína e quase nada sobre comida.

Li você falando de nutricionista, mas depois matou o assunto.

Cadê sua bendita dieta?

Com a dieta ok, guarde seu suado dinheirinho pras amadas roupitchas femininas que vai ter mais resultado que ficar comprando suplemento, seja qual for.

Abraço.

Editado Julho 27, 2013 às 16:26 por Griffo

[caiolima 167]

Concordo com o Griffo!

Eu brinco que o fórum me desiludiu em relação aos suplemenConfesso que depois que conheci o Hipertrofia.org vi o quão desnecessários são os suplementos.

[Diemag 327]

Griffo mandou a letra. Isso ae.

[Gabriel138 1859]

Boa Tarde tudo bem?

+1 no post do griffo

E sobre diminuir a carga no agachamento livre,não se preocupa,pois isso é só de inicio,até se acostumar,logo vai aumentando a carga,acredite!

[Mariana Simeão 1]

Quanto a ir a nutricionista, desisti. Peguei a grana e paguei um plano semestral logo na academia .

To me alimentando muito, como estou de férias da faculdade ainda, to sem lei de horário pra.dormir e acordar, mas to me alimentando de 3 em 3 horas. Comendo frango, amendoim, batata doce, ovos cozidos ...

Voltando minhas aulas vou levar sanduíche natural pra facul, vou tomar com água mesmo .

[Mariana Simeão 1]

Sinto que estou evoluindo

[Griffo 220]

você vai ficar pê da vida consigo mesma daqui 6 meses se continuar pensando na dieta assim, quem avisa amigo é.

[Diemag 327]

Se você entendesse a complexidade de uma dieta de verdade não pensaria 2 vezes antes de achar um nutri competente.

Seu corpo é lindo, se você quiser que ele fique ainda melhor ouça a gente, ou se arrependa depois como já foi dito pelo Griffo.