negger 30 Postado Julho 15, 2013 às 19:53 Postado Julho 15, 2013 às 19:53 pq não daria resultado? sim, sei que o supino reto usa o ombro como sinergista mas não acho q atrapalharia o crescimento
Saintgraal 3463 Postado Julho 15, 2013 às 19:56 Postado Julho 15, 2013 às 19:56 dá resultado sim o problema é o rendimento do treino de peito após o de ombro você não vai estar com eles 100%
negger 30 Postado Julho 15, 2013 às 22:02 Autor Postado Julho 15, 2013 às 22:02 o supino so recruta o deltoide anterior? e se fizesse elev lateral, e desenvol com halter?
miguelnramos 206 Postado Julho 15, 2013 às 22:08 Postado Julho 15, 2013 às 22:08 Na real que você não recruta ombro somente no supino reto, e sim em todo o treino de peito e tríceps.
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