Ajuda Sobre Pesos Sl5/5

[Ediinhuuh Holliisteer]

Eai galera hoje faz 1 mes que eu estou na academia queria saber se os pesos estão legaiis.. vamos la

Agacho 26/26 mais 15 da barra

Supino 27/27 mais 10 da barra ( tenho muita dificuldade com o supino...)

Remada curvada 16/16 mais 10 da barra

Terra 110 mais 10 da barra

Militar 17/17 mais 10 da barra

Ta legal?

[Visitante]

coloca 50 no agacha e 110 no terra? o.O

o peso da remada curvada nao era pra acompanha o supino?

achei estranho isso

[Ediinhuuh Holliisteer]

OBS: progressao de peso eh 2 em todos menos no terra

[Visitante]

continuo achando estranho...

[Ediinhuuh Holliisteer]

coloca 50 no agacha e 110 no terra? o.O

o peso da remada curvada nao era pra acompanha o supino?

achei estranho isso

Cara eu fiz errado to adc 5 kg cada lado no terra, confudi era 5 TOTAL e eu adc 10 em cada treino ta errado?. Sobre a remada .. eu nao sei mais ela ta facil de fazer... bem leve eu posso adc mais de 2 ou tenho que continuar 1 kg cada lado

[Visitante]

nao sei ti fala brother, só acho q a remada e o supino se acompanham nos pesos e o primeiro q seria q maior quantidade é o agacha por se feito 3 vezes, depois segui do terra e o ultimo na evolução o militar ( pq ele é filho da puta )

[Ediinhuuh Holliisteer]

Tendii comecei muito lebe no agachamento... pois nunca tinha feito 10 kg cada lado.. ja o terra 25kg cada lado... deve ser isso.. vou pesquisar direitin .. obrigado mesmo assim

[Visitante usuario_deletado17]

Na verdade a remada é normal pegar um pouco menos que supino mesmo

[Visitante]

mas - provavelmente to falando merda - a remada tu nao começa com o mesmo peso q o supino e nao tem a mesma progressão de carga?

[Ediinhuuh Holliisteer]

sim exatamente , mais eu não comecei com o mesmo peso kkk' comecei levinho na remada curvada
'0 kg cada lado .. subino 17! vish cara na primeira semana eu embolei foi tudo?

envem de eu adc 5 kg eu adc 10 no terra ... por isso tá essa diferença


@ranzo , posso chegar a colocar 20 , na remada no proximo treino?

Editado Julho 15, 2013 às 14:12 por Ediinhuuh Holliisteer