[Falta de Pesquisa]Posso Tomar Algum Suplemento Mesmo Sendo Iniciante?

[MrGrowth]

Bom galera comecei há menos de um mês a malhar e sou muito magro. Eu pensei então em tomar algum hiper pra ganhar peso rapidamente. Devo tomar o hiper ou esperar pelo menos uns três meses pra partir direto pro whey?

Editado Julho 15, 2013 às 01:07 por MrGrowth

[Antedegemon]

Não deve tomar nada, nem agora nem daqui a 3 meses nem nunca, deve comer e comer muito, frango,arroz, aveia, carne vermelha em quantidades assustadoras até passar mal.

[pvettorazz]

Nossa, quanta asneira. Amigo vc deve sim se alimentar como um monstro, mais nunca ate passar mal. Se tiver dinheiro pode sim tomar um hiper... se for mt magro e tiver pouca gordura...

[FrangoSemPena]

Os suplementos são complementos para a dieta, pra que você consiga os nutrientes que não consome apenas na comendo, ou pela praticidade. Veja sua dieta e complete o que estiver faltando, não tem essa de tempo de treino pra suplementar.

[pvettorazz]

No começo eu diferente de muitos acho legal tomar um suplemento, pois nao sabemos muito de dieta, etc. Se vc nao for em um endocrino ou nutricionista, EU tomaria sim suplementos para complementar a dieta.

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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