[Falta de Pesquisa]Qual Suplemento Tomar !

[Leonardo Ferraz 0]

Bom galera ! tudo bem ? estou fazendo academia ja faz 2 meses . tenho 1,78 de altura e 73 kg .. e uma barriga de cerveja rsrsrs. mais pouca barriga . gostaria de saber se compensa eu emagrecer primeiro (eliminar essa barriga) ou ganhar massa !

estou pensando em tomar , creatina,albumina,dextrose,whey ... oque vocês achao ?

obrigado ate mais !

[Antedegemon 231]

Não tome suplementos, invista em comida.

Minha dica é secar até chegar em 10% depois bulkar até -16% depois abaixar até 8% e depois bulkar até 16% e por ai vai.

[Hipertrofia.org 1703]

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