[Falta de Pesquisa]Tempo X Dedicação

[caiohenrique01 0]

Olá pessoal, treinei durante 10 meses e nem sei como consegui ganhar resultados, ganhei 6kg porém não sei se foi da maneira correta, uma vez que só comia porcaria..

Estou 6 meses parado e irei voltar aos treinos..

Qual a média de tempo para ganhar 10kg de maneira correta ? Tendo um treino intenso-dedicado, alimentação-dieta super correta e com bons descansos ?

[Eduardo87 138]

Se você for ganhar 100g por dia mais ou menos (isso é o que eu faço) você consegue ganhar 10 kg em 3 meses e alguns dias.

Editado Julho 14, 2013 às 21:50 por Eduardo87

[Big Zil 0]

Tudo é relativo. Depende do que você considera correto, do seu biotipo, etc.

Vou dar uma generalizada de uma perspectiva de ganho de 10 kg com qualidade sem uso de AE's, mas seguindo tudo como manda o manual do marombeiro (dieta impecável, treino insano, descanso correto, boa suplementação e dedicação total).

7 meses.

Editado Julho 14, 2013 às 21:53 por Big Zil

[gaspar 1704]

Impossível responder isso, cada pessoa ganha peso de uma forma diferente.

E esse assunto já foi discutido várias vezes.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules