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Postado (editado)

estou tomando esses suplementos, creatina antes do treino e o whey depois, tomo o whey com leite normal, sem ser desnatado, há algum problema nisso? só tomo o whey quando chego em casa do treino, demoro uns 10min pra chegar em casa pq volto a pé, há algum problema nisso? caso esteja fazendo errado, esse tempo q eu estou tomando o whey nao serviu de nada?

Editado por marombainiciante

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Postado

Segundo a análise encomendada pelo Félix Bonfim, esse whey da Xpharma tem 22,95g carbo e 3,37g de proteina!

É f%da pagar caro por maltodextrina

E o que será que tem na composição dessa creatina?

Postado

Por favor alguém pode me ajudar fiz reducação alimentar e eliminei 26 kilos to malhando a 5 meses e agora vou começar a tomar Massa Xtreme 30.000 + creatina já to mo a proteína wei gostaria de saber se essa massa vai me engordar ou so definir musculo...obrigada

Postado

Por favor alguém pode me ajudar fiz reducação alimentar e eliminei 26 kilos to malhando a 5 meses e agora vou começar a tomar Massa Xtreme 30.000 + creatina já to mo a proteína wei gostaria de saber se essa massa vai me engordar ou so definir musculo...obrigada

Esse massa xtreme pra mim é jogar dinheiro fora, reforce sua alimentação e compre um hipercalorico de outra marca.. Não caia em papo de vendedor mt menos por ser barato, o whey já não tem proteina nenhuma imagina o hiper.. Eu recomendo esse, otimo CxB http://www.corpoperfeito.com.br/produto/sport_mass_solaris_nutrition

Postado

tou esperando chegar minha crea da universal daqui 1 mes...e tenho um potinho desse crea da x-pharma, nunca usei...quando abri vi um pozinho cristalino, nao sei como sao a outras creatina e o cheiro , me lembra algo sobre esmalte..fiquei cabrero pra usar.Ai nen usei....Eo Whey euma bosta...usei 2x, achei lixo.Ai comprei Growth...mas fiquei na duvida do whey da growth...tb.

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