Yuri1997 Postado Julho 14, 2013 às 01:18 Postado Julho 14, 2013 às 01:18 Sei que é um tópico meio desnecessário mas gostaria da ajuda de vocês com isso.. Estou treinando 1 semana com o pós: whey + aveia + banana e leite Me falaram que eu fazer isso vai perder todo o sentido do whey pq é uma proteína de rápida absorção e tomar com banana e leite pela noite vai atrasar a absorção, isso é verdade? já que treino pela noite posso continuar fazendo isso ou tomo só o whey com agua? Muito obrigado desde já..
LeandroCampos Postado Julho 14, 2013 às 01:26 Postado Julho 14, 2013 às 01:26 pode fazer isso sem problemas, isso já foi desmistificado aqui no fórum. abraços
Yuri1997 Postado Julho 14, 2013 às 01:43 Autor Postado Julho 14, 2013 às 01:43 pode fazer isso sem problemas, isso já foi desmistificado aqui no fórum. abraços valeu cara, sabe algo com respeito a que só pode tomar creatina dps de 40 minutos de uma refeição?
DaNNN Postado Julho 14, 2013 às 02:07 Postado Julho 14, 2013 às 02:07 valeu cara, sabe algo com respeito a que só pode tomar creatina dps de 40 minutos de uma refeição? Pode tomar em qualquer horário. Leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/
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