Hipercalórico

[Henricke 0]

Olá galera, sou novo no fórum ja venho pesquisando sobre uma dúvida minha, mas não achei por isso estou criando este tópico.

Eu tenho 16 anos 1,87 de altura, peso 75kg e estou a 4 meses na academia, comprei um hipercalorico no inicio deste mês e eu queria saber se estou usando da forma correta.

Hipercalorico: Pro mass 15000 no2

- Ao acordar eu tomo meu café em seguida eu tomo o hipercalorico 100g com leite.

- Quando meu treino acaba, eu vou pra casa e tomo café e em seguida tomo o hipercalorico 100g com leite.

Minha dúvida é que eu queria saber se eu devo usar o hipercalorico antes das refeicões?.

Ex: eu chego da academia e tomo logo o hipercalorico e depois eu dou um tempo para comer as outras coisas.

Quero ganhar massa, mas da forma correta se tiverem mais alguma coisa pra me dizer podem falar. obrigado!!