Pré De Merda X-X

[Orphee13 504]

Muitas vezes treino em jejum, não sinto tanta diferença assim, só uma vez que tomei malto antes do treino e fiquei tonto, eu treinei tudo zuado parecendo um zumbi, acho que me deu hipoglicemia,mas se eu comer um carbo, não sinto diferença significativa.

[helb4o 1639]

Treino em desjejum a uns 8 meses e n vejo nada de errado

Você queria dizer jejum outra coisa, né?

Desjejum é o nosso velho e conhecido café-da-manhã.

[Henrique Freitas HF 28]

Como ultimamente eu to indo de noite, saio do trabalho e vou direeto pra academis

então to mandando um hipercalórico 1 hora antes, e 1 banana...

Qndo treinava de manha mandava batata doce, banana e aveia tbm +ou- 1h antes.

Treinar estufado ou sem nada no estomago é ruim demais (pelo menos pra mim)
Sem nada chego a passar mal, da umas tontura doida..kkkkk