Pré De Merda X-X

[rubronegro 112]

batata doce, banana, aveia e frango 1h30 antes

[enebt 2372]

as vezes vou de jejum, nao tem tanta diferença

[Yet 17]

Resumo: Nunca imaginei que a refeição pré fosse tão determinante assim '-', nunca mais.. haha Por isso que minha refeição pré é quase uns 40% de carbo da minha dieta, mando uma porrada de malto haha..

Duvidazinha, qual a refeição pré de vocês rapaziada?

Treino em jejum nem carbo eu como faço cetogênica a 1 ano, se falta de carbo significasse alguma coisa eu já estaria morto. kkkk Sigo aumentando minhas cargas.

[AlefNunes 47]

nunca senti diferença independente do que eu comesse , a não ser que eu comece muito em cima do treino ou muito antes rs

[Felipe08 22]

uma vez, treinei de barriga vazia peito e triceps, tudo ok, hoje fui treinar perna, acordei e fui, se ta loco UHAHUahuAHUa deu ancia, fraquesa, foi foda... mas consegui fazer os exercicios sem abaixar carga..

Editado Julho 13, 2013 às 04:56 por Felipe08

[melolucas 73]

café com leite em pó e um pão. KKKKKK

[lukao1993 1329]

Eu almoço, espero uns 20 min e já vou treinar

[Shemp 253]

eu treino em jejum

lol

[Diemag 327]

Isso vai depender muito das refeições diversas no dia inteiro. Claro que se você se encher de gordura antes do treino seu organismo vai ta lento pelo processamento da comida e por isso tu vai ta cansado, mas cara, na maioria das vezes é psicológico.

Comer ovos cozidos com café me deixa mais pilhado que duracell GHUAhuyguhUAh

[Felippe Hard 17]

Haha ' 2 pães com 2 ovos e uma dose de hipercalórico com quase 1000 calorias !