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Postado

Galera, estou iniciando um ciclo para diminuição de bf%, a algum tempo realizei um ciclo com somente durateston mas houveram alguns problemas e não pude continuar o ciclo. Nesse meio tempo fiz amizade com um atleta da IFBB que tem me dado uns conselhos e decidi que seria melhor diminuir meu bf antes de começar a bulkar.

Para isso usarei Propionato e Masteron em aplicações alternadas, durante 5 semanas.

Perdi algumas medidas, pois ja vinha fazendo um trabalho de cutting antes de adquirir as drogas, estas são as medidas:

Peso:73,5kg

Altura:1,70m

Idade:21 anos

Experiencia com ciclo: 2 (H-Stane), Durateston

Bf%: ~16%

Objetivo: Diminuição do bf%, com manuntenção de massa magra

Medidas: Braço contraído: 37,5cm

Braço relaxado: 34cm

Antebraço:28,5cm

Peitoral: 100cm

Abdome: 83cm

Coxa:58,5cm

Panturrilha:36cm

Drogas: Masteron 100mg/ml DSDN

Propionato de Testosterona 100mg/ml DSDN

Alimentação

2313.18 Calorias | 140.34 Carboidrato | 241.82 Proteína | 82.33 Gordura

Treino ABCDEF pelo método Intensidade Total (Waldemar Guimarães) com aerobico intervalado de alta intensidade (HIIT)

FOTOS:

5t5k.jpg

dxp4.jpg
r8pk.jpg
j9ze.jpg

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Postado

Cara não achei legal a sua escolha pelas drogas.

Seu BF está um pouco alto pra querer ciclar com Masteron que da melhores resultado abaixo dos 10% de BF

Sua dieta de 2300kcal não é de cutting.

Aplicações alternadas ? COmo assim ? Use uma droga e entre com a outra antes de terminar a primeira, padrão, ou toma as duas juntas agora tomar uma de cada por semana não é ciclo, fora que 5 semanas é poquissimo tempo.

Foi o atleta IFBB que disse pra voce tomar assim ? Essas drogas ? Ele que indicou essa dieta ? Ele já ganhou algo ?

Eu que sou leigo do assunto ja lhe digo que os resultados vão ser menores do que voce espera se voce não ajustar algumas coisas ae.

Repense e estude tudo que da pra melhorar.

Postado

cara seu peito é parecido com o meu

zoado...

tu é grande, e ta retido

é forte, vamos ver o que o ciclo vai te dar

2300

essa dieta parece boa pra mim

@rvtz porque a dieta dele ta ruim?

Postado

Nao vai dar muitos resultados esse ciclo com o seu bf, Masteron é pra quem tem um bf baixo e em doses mais altas que esses 100mg ae

Postado

cara seu peito é parecido com o meu

zoado...

tu é grande, e ta retido

é forte, vamos ver o que o ciclo vai te dar

2300

essa dieta parece boa pra mim

@rvtz porque a dieta dele ta ruim?

Cutting é cuttting, em qualquer nutricionista que voce for dizendo que quer secar o cara vai te passar 1700kcal no mááááximo, isso se voce tiver uns 85Kg cara ..

Acho que não tem deficit ae .. ele vai manter as kcal da dieta atual e alterar macros, funciona ? Pode ser que sim, mas duvido muito.

Ta usando Testo junto pra não catabolizar, então corta essa carbo ae, diminui as kcal e seca de acordo, ou pretende fazer 3 ciclos de cutting ? lol

Nao vai dar muitos resultados esse ciclo com o seu bf, Masteron é pra quem tem um bf baixo e em doses mais altas que esses 100mg ae

Conheço qume usa 100mg TSD já que ele é menos tóxico.

Postado

tem mais de 16 de bf ai fera.

vou tentar acompanhar.


sobre as kcal, nao acho legal começar abaixo de 2000 nao mano.

n sei qts semanas vai ser...

vai vendo começa com as 2300 se nao perder peso vai baixando.

se começar com 1700 como ele disse qd estagnar vai jogar pra 1300?

e depois pra 1000?

Postado

tem mais de 16 de bf ai fera.

vou tentar acompanhar.

sobre as kcal, nao acho legal começar abaixo de 2000 nao mano.

n sei qts semanas vai ser...

vai vendo começa com as 2300 se nao perder peso vai baixando.

se começar com 1700 como ele disse qd estagnar vai jogar pra 1300?

e depois pra 1000?

eu ia falar isso tem mto mais que 16 de bf ai ...

joga uns queimadores nesse ciclo ai manolo .... Clemb, t3, efedra

Postado

Cutting é cuttting, em qualquer nutricionista que voce for dizendo que quer secar o cara vai te passar 1700kcal no mááááximo, isso se voce tiver uns 85Kg cara ..

Acho que não tem deficit ae .. ele vai manter as kcal da dieta atual e alterar macros, funciona ? Pode ser que sim, mas duvido muito.

Ta usando Testo junto pra não catabolizar, então corta essa carbo ae, diminui as kcal e seca de acordo, ou pretende fazer 3 ciclos de cutting ? lol

Conheço qume usa 100mg TSD já que ele é menos tóxico.

Uma pessoa de 73kg, levemente ativa, a manutenção gira pelos 2700kcal, não lembro exato... deficit de 400 acho pouco mesmo!

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