Orunoo 3 Postado Julho 12, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Julho 12, 2013 às 23:00 Galera, estou iniciando um ciclo para diminuição de bf%, a algum tempo realizei um ciclo com somente durateston mas houveram alguns problemas e não pude continuar o ciclo. Nesse meio tempo fiz amizade com um atleta da IFBB que tem me dado uns conselhos e decidi que seria melhor diminuir meu bf antes de começar a bulkar. Para isso usarei Propionato e Masteron em aplicações alternadas, durante 5 semanas. Perdi algumas medidas, pois ja vinha fazendo um trabalho de cutting antes de adquirir as drogas, estas são as medidas: Peso:73,5kg Altura:1,70m Idade:21 anos Experiencia com ciclo: 2 (H-Stane), Durateston Bf%: ~16% Objetivo: Diminuição do bf%, com manuntenção de massa magra Medidas: Braço contraído: 37,5cm Braço relaxado: 34cm Antebraço:28,5cm Peitoral: 100cm Abdome: 83cm Coxa:58,5cm Panturrilha:36cm Drogas: Masteron 100mg/ml DSDN Propionato de Testosterona 100mg/ml DSDN Alimentação 2313.18 Calorias | 140.34 Carboidrato | 241.82 Proteína | 82.33 Gordura Treino ABCDEF pelo método Intensidade Total (Waldemar Guimarães) com aerobico intervalado de alta intensidade (HIIT) FOTOS: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rvtz 101 Postado Julho 15, 2013 às 19:37 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 19:37 Cara não achei legal a sua escolha pelas drogas. Seu BF está um pouco alto pra querer ciclar com Masteron que da melhores resultado abaixo dos 10% de BF Sua dieta de 2300kcal não é de cutting. Aplicações alternadas ? COmo assim ? Use uma droga e entre com a outra antes de terminar a primeira, padrão, ou toma as duas juntas agora tomar uma de cada por semana não é ciclo, fora que 5 semanas é poquissimo tempo. Foi o atleta IFBB que disse pra voce tomar assim ? Essas drogas ? Ele que indicou essa dieta ? Ele já ganhou algo ? Eu que sou leigo do assunto ja lhe digo que os resultados vão ser menores do que voce espera se voce não ajustar algumas coisas ae. Repense e estude tudo que da pra melhorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3462 Postado Julho 15, 2013 às 19:43 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 19:43 cara seu peito é parecido com o meu zoado... tu é grande, e ta retido é forte, vamos ver o que o ciclo vai te dar 2300 essa dieta parece boa pra mim @rvtz porque a dieta dele ta ruim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Julho 15, 2013 às 19:47 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 19:47 Nao vai dar muitos resultados esse ciclo com o seu bf, Masteron é pra quem tem um bf baixo e em doses mais altas que esses 100mg ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rvtz 101 Postado Julho 15, 2013 às 19:54 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 19:54 cara seu peito é parecido com o meu zoado... tu é grande, e ta retido é forte, vamos ver o que o ciclo vai te dar 2300 essa dieta parece boa pra mim @rvtz porque a dieta dele ta ruim? Cutting é cuttting, em qualquer nutricionista que voce for dizendo que quer secar o cara vai te passar 1700kcal no mááááximo, isso se voce tiver uns 85Kg cara .. Acho que não tem deficit ae .. ele vai manter as kcal da dieta atual e alterar macros, funciona ? Pode ser que sim, mas duvido muito. Ta usando Testo junto pra não catabolizar, então corta essa carbo ae, diminui as kcal e seca de acordo, ou pretende fazer 3 ciclos de cutting ? lol Nao vai dar muitos resultados esse ciclo com o seu bf, Masteron é pra quem tem um bf baixo e em doses mais altas que esses 100mg ae Conheço qume usa 100mg TSD já que ele é menos tóxico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3462 Postado Julho 15, 2013 às 19:54 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 19:54 pode crer agora fez sentido pra mim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rvtz 101 Postado Julho 15, 2013 às 20:09 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 20:09 pode crer agora fez sentido pra mim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Julho 18, 2013 às 02:31 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 02:31 tem mais de 16 de bf ai fera. vou tentar acompanhar. sobre as kcal, nao acho legal começar abaixo de 2000 nao mano. n sei qts semanas vai ser... vai vendo começa com as 2300 se nao perder peso vai baixando. se começar com 1700 como ele disse qd estagnar vai jogar pra 1300? e depois pra 1000? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Julho 19, 2013 às 19:30 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 19:30 tem mais de 16 de bf ai fera. vou tentar acompanhar. sobre as kcal, nao acho legal começar abaixo de 2000 nao mano. n sei qts semanas vai ser... vai vendo começa com as 2300 se nao perder peso vai baixando. se começar com 1700 como ele disse qd estagnar vai jogar pra 1300? e depois pra 1000? eu ia falar isso tem mto mais que 16 de bf ai ... joga uns queimadores nesse ciclo ai manolo .... Clemb, t3, efedra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Julho 19, 2013 às 20:13 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 20:13 Cutting é cuttting, em qualquer nutricionista que voce for dizendo que quer secar o cara vai te passar 1700kcal no mááááximo, isso se voce tiver uns 85Kg cara .. Acho que não tem deficit ae .. ele vai manter as kcal da dieta atual e alterar macros, funciona ? Pode ser que sim, mas duvido muito. Ta usando Testo junto pra não catabolizar, então corta essa carbo ae, diminui as kcal e seca de acordo, ou pretende fazer 3 ciclos de cutting ? lol Conheço qume usa 100mg TSD já que ele é menos tóxico. Uma pessoa de 73kg, levemente ativa, a manutenção gira pelos 2700kcal, não lembro exato... deficit de 400 acho pouco mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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