Real Problema De Treinos "volumosos" ?

[big mano 80]

mano eu to ligado sobre treinos frequentes, ja usei AB2X, FB3X, e estou usando ABCDE e a progressão de carga continua por isso vou bater nessa tecla, porque acho ridiculo isso aqui, mania de querer generalizar tudo não , não vou concordar nunca, porque se eu ja usei as 2 formas e continuo sentindo progressões e resultados não vou me ''acomodar'' as suas teorias, se pra VC foi uma bosta, não fale pelos outros porque conheço uma pá de galera que usou e ta ai e antes que e vc fale que com EAS qualquer treino funcionam, não . não ciclaram... só isso... E desculpe se pareci grosso

hahahahahahaha normal irmao todo mundo tem seu ponto de vista, mas mande eles que vc disse que nao usa aes ,ficar 2 semanas sem treinar se realmente nao usaram aes vc vai ver o estrago que vai acontecer , amigo entendo seu ponto de vista e de todos que fazerm o abcde que é isolar os musculos e dar um estimulo forte neles,mas normalmente o dia que vc faz o musculo alvo vc utiliza tecnicas avançadas e grande volume que sem duvida vao gerar o pump ,mas com belo banho ao passar do tempo ele se vai , nao estou generalizando mais de 80 % das pessoas do forum aqui concordam que treinos frequentes é o melhor para quem é natural,tenho amigo aqui do forum fontora ele treina desde 17 anos de idade ele tem se nao me engano 30 eu também desde os 17 tenho 28 anos amigo a progressão vai continuar um tempo depois ela vai parar pode ter certeza ,sem falar na assimetria ja te falei em outro post sobre os estimulos so com tempo vc vai perceber , vai sentir com tempo seus biceps e triceps crescendo, peito, costas e pernas ficando para traz

Editado Julho 14, 2013 às 15:07 por big mano

[TStrapazzon 5]

hahahahahahaha normal irmao todo mundo tem seu ponto de vista, mas mande eles que vc disse que nao usa aes ,ficar 2 semanas sem treinar se realmente nao usaram aes vc vai ver o estrago que vai acontecer , amigo entendo seu ponto de vista e de todos que fazerm o abcde que é isolar os musculos e dar um estimulo forte neles,mas normalmente o dia que vc faz o musculo alvo vc utiliza tecnicas avançadas e grande volume que sem duvida vao gerar o pump ,mas com belo banho ao passar do tempo ele se vai , nao estou generalizando mais de 80 % das pessoas do forum aqui concordam que treinos frequentes é o melhor para quem é natural,tenho amigo aqui do forum fontora ele treina desde 17 anos de idade ele tem se nao me engano 30 eu também desde os 17 tenho 28 anos amigo a progressão vai continuar um tempo depois ela vai parar pode ter certeza ,sem falar na assimetria ja te falei em outro post sobre os estimulos so com tempo vc vai perceber , vai sentir com tempo seus biceps e triceps crescendo, peito, costas e pernas ficando para traz

Cara não discordo de voce a isso, como eu disse eu ja usei treinos mais frequentes e eu gostei! Mas como eu sempre tive como principio testar varias formas de treino eu testei o ABCDE e continuei tendo progressões resultados, somente isso que quis dizer, meu treino ABCDE não é tão volumoso e nem gera TANTO pump assim, 4 exercicio pra musculos grandes, 3 para pequenos, low reps, com no max 1 ou 2 técnicas avançadas..

Em relação ao bíceps e triceps crescendo, peito e costas e pernas ficando pra tras, eu sempre tive ótimos resultados nas pernas quando usei AB2X e FB3X e ficaram desproporcional pra parte de cima do corpo (eu acho) pq vejo uma galera ai com 1,75 e 80kg com 40, 41 até 42 de braço, eu tenho 38, e 60 de perna agora, então talvez o ABCDE na pior das hipoteses concerte isso , nem que não seja a melhor forma...

[big mano 80]

Cara não discordo de voce a isso, como eu disse eu ja usei treinos mais frequentes e eu gostei! Mas como eu sempre tive como principio testar varias formas de treino eu testei o ABCDE e continuei tendo progressões resultados, somente isso que quis dizer, meu treino ABCDE não é tão volumoso e nem gera TANTO pump assim, 4 exercicio pra musculos grandes, 3 para pequenos, low reps, com no max 1 ou 2 técnicas avançadas..

Em relação ao bíceps e triceps crescendo, peito e costas e pernas ficando pra tras, eu sempre tive ótimos resultados nas pernas quando usei AB2X e FB3X e ficaram desproporcional pra parte de cima do corpo (eu acho) pq vejo uma galera ai com 1,75 e 80kg com 40, 41 até 42 de braço, eu tenho 38, e 60 de perna agora, então talvez o ABCDE na pior das hipoteses concerte isso , nem que não seja a melhor forma...

haaaaaaaaaaaaa agora vc disse entendi agora fica feliz viu, pernas grandes é top as mulheres adoram kkkkkk mas sobre o treino talvez vc focou demais pernas no ab 2x fb 3x por que ele é um treino bem assimétrico vc deve ter focado bem mais no agachamento que nos outros exercicios. eu estava com assimetria consegui arrumar esse problema com esse treino hehehe tinha época que so tinha braços kkk

Editado Julho 14, 2013 às 15:41 por big mano

[TStrapazzon 5]

haaaaaaaaaaaaa agora vc disse entendi agora fica feliz viu, pernas grandes é top as mulheres adoram kkkkkk mas sobre o treino talvez vc focou demais pernas no ab 2x fb 3x por que ele é um treino bem assimétrico vc deve ter focado bem mais no agachamento que nos outros exercicios. eu estava com assimetria consegui arrumar esse problema com esse treino hehehe tinha época que so tinha braços kkk

saquei, mas entendeu a ideia né? talvez nao seja das melhores, mas é uma ideia... e não pretendo ficar por mto tempo com ele, + umas 2 semanas e tal, mas nas 5 semanas ja passadas tive alguns bons resultados onde eu queria, só por isso as vezes ''defendo'' o ABCDE..

abç

[Victorr 29]

Fernando luiz sardinha sendo indagado sobre essas questões ai:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=xWsbkFHg-9w#t=443s

[big mano 80]

saquei, mas entendeu a ideia né? talvez nao seja das melhores, mas é uma ideia... e não pretendo ficar por mto tempo com ele, + umas 2 semanas e tal, mas nas 5 semanas ja passadas tive alguns bons resultados onde eu queria, só por isso as vezes ''defendo'' o ABCDE..

abç

entendi sim , acontece que tem gente aqui no forum que faz o ano todo essa porcaria se falar mau do abcde o cara solta as franga amigo kkkkkkkkkk acho que vc pode xinga mae dele que ele nem liga , agora falar do abcde o cara da um ataque kkkkkkkk

Fernando luiz sardinha sendo indagado sobre essas questões ai:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=xWsbkFHg-9w#t=443s

ele também falou nesse video que treina frequente os alunos dele hehe ,ate o sardinha fisiculturista muito respeitado no brasil pensa que o melhor para naturais é um treino frequente acho que ja chega a proposito vlww pelo video acho que agora a ficha desse povo cai

Editado Julho 14, 2013 às 21:07 por big mano

[Victorr 29]

entendi sim , acontece que tem gente aqui no forum que faz o ano todo essa porcaria se falar mau do abcde o cara solta as franga amigo kkkkkkkkkk acho que vc pode xinga mae dele que ele nem liga , agora falar do abcde o cara da um ataque kkkkkkkk

ele também falou nesse video que treina frequente os alunos dele hehe

Eu com ABC2x focando em progressão de carga evolui em 6 meses o que não tinha evoluído em 1 ano e 2 meses de ABCDE lol

[big mano 80]

Eu com ABC2x focando em progressão de carga evolui em 6 meses o que não tinha evoluído em 1 ano e 2 meses de ABCDE lol

mandou bem cara criei um topico falando desse video ai parabéns fera

[MateusPacheco 14]

e para quem está ciclando ? qual é o melhor treino ? ABCD , treinos volumosos ou progressão de carga?

Qual a vantagem de treinos volumosos para quem está Ciclando ?

OBS: nao estou ciclando e nem vou , é só pra ter informaçao mesmo

abraços

[ThiagoNew 3]

Estão continuando a dizer que CARGA de treino é mesma coisa que peso(kilagem) não é.Observe bem o vídeo.Treino é individual!NÃO EXISTE RECEITA!

http://www.youtube.com/watch?v=sEn2-rri_nQ