Dieta Cutting - Peço Ajuda De Todos, Opinem!

[cazzao 0]

Idade: 20 Anos
Altura: 1,79
Peso: 88kg
BF: 16% +/-

TMB: 3265 kcal
Biotipo: Endomorfo

Objetivo da Dieta: Cutting

Tenho um pouco de dificuldade de organizar a minha dieta, queria ajuda de vocês,

pra ver se esta boa !

[Talison 11]

ta boa a dieta, bem simples! Deveria por um pouco mais de fat. (1g/kg). Iniciar o cutt com 200~100kcal menos da TMB e baixando gradativamente.

[Saintgraal 3462]

dieta excelente

por mim não precisa mexer em nada

[cazzao 0]

ta boa a dieta, bem simples! Deveria por um pouco mais de fat. (1g/kg). Iniciar o cutt com 200~100kcal menos da TMB e baixando gradativamente.

Vou ver se consigo adicionar uns oleos de peixe!

VALEU!

dieta excelente

por mim não precisa mexer em nada

Valeu mano!!! como eu disse, vou ver se add um oleo de peixe OMEGA3.