Whey + Massa

[Nathan2604 2]

Estou com um whey e uma massa, oq faço ? tomo os 2 juntos ou espero acaba a massa ? Pois a massa tem 30g de proteina por shake, tomarei 2 vezes por dia. Dai o whey tem 22 = ja da 88g de proteina só de suplemento, e o resto vai ser de alimentação ! Não tem problema ?

[Eduardo Menegusso 303]

Voce olha na sua dieta, e ve onde falta kcal e onde falta proteina e coloca eles.

[96warc 47]

pura falta de pesquisa ... tem muito forum desse tipo aki no forum , abç

[Madru 34]

Dependendo da sua dieta isso não é nem necessário amigo.

[tonapreguica 4]

Vai de seu objetivo atual.