Consulta Nutricionista Esportivo Compensa

[Mega Frango 53]

não

apenas tire fora

vc come calorias demais e esse do arroz deve estar errado essas calorias

...

e tire 2 ovos da noite, coma 4 de uma vez, não se deve ficar comendo toda hora não...

então de sábado, coma qto arroz quiser, isso vai regular sua leptina e evitar que seu metabolismo desacelere

Até que a dieta não está tão ruim

já vi coisa muito piores, vindo de nutri-esportivos

um conhecido tomava 2x doses de albumina por dia, Whey, Caseina, Pré-Treino, Hipercalórico.. Isso o que eu lembro

ou seja ele gastava por baixo uns 600reais todo mês de suplementos, quando podia fazer uma dieta muito mais calórica apenas comprando comida --'

(Claro que existem bons e mals profissionais, caso tenha ofendido alguem)

[planeta 5553]

onde vc pega essas informações nutricionais?

sei lá me parece que tem uns erros nelas

[FelipeM 2]

onde vc pega essas informações nutricionais?

sei lá me parece que tem uns erros nelas

pego em http://www.tabeladealimentos.com.br/