Oq Acham Deste Treinamento Upper & Lower ?

[Carbonera 738]

Acho que falta uma elevação lateral no Treino B.

Acho que pode deixar o good morning, não vejo problemas nele ali. mas se quizer tira-lo e deixar apenas o stiff fica bom também.

[clebinhocs 10]

meldeus

goodmorning é pra posteriores da coxa, porem pega gluteos

ou vc acha que stiff é pra posteriores e goodmorning é pra gluteos?

se sim me mostre qual a diferença do movimento para que envolva um musculo mais que o outro