Biceps No Deadlift, O Que Aconteceu?

[TStrapazzon 5]

único problema das 2 mãos pronadas é que pra mim fica mais foda.. kkkk uma mão supinada da mais ''força''..

mas antes de arrebenta o bíceps é melhor pegar menos peso kkkkkkkk'

[ronniecolemanmestre 29]

único problema das 2 mãos pronadas é que pra mim fica mais foda.. kkkk uma mão supinada da mais ''força''..

mas antes de arrebenta o bíceps é melhor pegar menos peso kkkkkkkk'

Com certeza!

Já tentei fazer com a pegada invertida, mas fiquei com mto cagaço e não deu certo, com as 2 mãos pronadas é bem mais foda, porém mais seguro.

A mesma coisa na remada supinada, eu consigo pegar mais peso, porém a articulação estava pedindo arrego, não conseguia fazer rtosca direta e o bíceps estava ficando fadigado dms, mesmo que treinasse apenas 1x na semana (o músculo)

[Visitante usuario_deletado17]

A sua panturrilha pode ter sido alguma distensão, vê se melhora em 1 semana ou se ainda fica ruim.

Ps: Tem alguns video pela net de outros caras que romperam o bíceps nessa pegada. As chances são mínimas, mas existem né...

Tem que ter certeza que o braço está completamente esticado

[GabrielMDS 41]

Nossa, nunca tinha visto isso... Deu até arrepio de ver o biceps do cara..

Será que é alto a chance de ocorrer isso ?

Pois faço a bastante tempo com pegada mista ( acho que é assim que se chama ) e nunca senti nada...

Que medo =s

[Orphee13 504]

É que vc tem que manter o braço esticado, se vc flexiona ele, vc poe o bíceps na jogada.

[Visitante usuario_deletado17]

Nossa, nunca tinha visto isso... Deu até arrepio de ver o biceps do cara..

Será que é alto a chance de ocorrer isso ?

Ps: Tem alguns video pela net de outros caras que romperam o bíceps nessa pegada. As chances são mínimas, mas existem né...

[big mano 80]

se olhar bem da pra ver o biceps mexendo como estivesse arrebentando nusssssssssssssss tenso

Editado Julho 11, 2013 às 19:51 por big mano

[Stein 6.118]

logo hoje que é meu dia de treinar com o terra e depois bater o bíceps eu fui assistir isso..

deu até uma dor no estômago...

já tive isso no abdomem, mais de 15 dias de molho...

[Orphee13 504]

logo hoje que é meu dia de treinar com o terra e depois bater o bíceps eu fui assistir isso..

deu até uma dor no estômago...

já tive isso no abdomem, mais de 15 dias de molho...

caralho, como assim??? conta ai pô.

[GabrielMDS 41]

Entendi, eu vou continuar fazendo mesmo..

Deu um pouco de medo até porque hoje treino costas e fica aquele receio..

Até hoje não aconteceu nada e espero que nunca aconteça..