Biceps No Deadlift, O Que Aconteceu?

[Shemp 253]

alguém sabe explicar o que aconteceu? eu acho que tive o mesmo problema com a panturrilha esses dias, treinei pantu de leve, nem foi um treino normal, então fui fazer abdominal, a hora que eu sentei com as pernas cruzadas contraí a panturrilha direita e surgiu uma dor insuportaaaavel, durante uns 2-3 minutos, quase que eu chorei sinceramente, não sei o que aconteceu... parece que foi uma dor no nervo, não foi exatamente na pantu... alguém sabe explicar? ou já passou por isso? até hoje tenho medo de contrair a panturrilha por causa disso...

Editado Julho 11, 2013 às 14:23 por Shemp

[Visitante usuario_deletado17]

Isso aí no vídeo foi o rompimento do bíceps.

Só com cirurgia pra arrumar de novo as fibras

Pense numa alavanca movida por uma corda, e então a corda se quebra, é quase a mesma coisa

[TStrapazzon 5]

Isso aí no vídeo foi o rompimento do bíceps.

Só com cirurgia pra arrumar de novo as fibras

Pense numa alavanca movida por uma corda, e então a corda se quebra, é quase a mesma coisa

Meu amigo teve isso no bíceps e é foda pra caramba.... tem que operar em torno de 6 meses parado alem de quem o bíceps fica mais curto....

[Saintgraal 3.463]

lesão do biceps braquial

ai é foda

[ronniecolemanmestre 29]

Alem do que foi dito, essa mão trocada acho que influencia de alguma forma.. a mesma coisa na remada supinada o risco de lesão é muito maior!

[Shemp 253]

puuuuuuta é sério isso? o meio mais seguro então seria fazer o deadlift com as duas mãos pronadas não?

como vcs podem ver em 0:07, o biceps direito dele contraiu, se ele tivesse feito com as duas pronadas não teria acontecido isso creio eu...

[ronniecolemanmestre 29]

puuuuuuta é sério isso? o meio mais seguro então seria fazer o deadlift com as duas mãos pronadas não?

como vcs podem ver em 0:07, o biceps direito dele contraiu, se ele tivesse feito com as duas pronadas não teria acontecido isso creio eu...

No meu ponto de vista é isso mesmo.. é natural que com a mão trocada o bíceps tende a contrair levemente se você não dominar perfeitamente a pegada, por isso prefiro a comum

[vik 190]

Alem do que foi dito, essa mão trocada acho que influencia de alguma forma.. a mesma coisa na remada supinada o risco de lesão é muito maior!

Sim, o problema é essa pegada invertida q joga o peso no bíceps, o melhor é fazer a pegada clássica q joga o stress no tríceps, q é um músculo maior e mais resistente.

[negger 30]

rapaz, e agora?

acho que vou comecar a fazer com as mão em pronação normal

[Shemp 253]

pois é eu também...

e no meu caso, a panturrilha? o que pode ter sido?

foi mais ou menos parecido com a dele (só que eu não estava fazendo exercício algum, tava sentado com as pernas cruzadas), eu contraí o musculo, ele ficou "parado" durante uns segundos, logo depois começou a dor e foi ficando cada vez mais forte... n dava nem pra encostar de LEVE no musculo que doía o dobro.

só que uns 5 min depois volto ao normal...

Editado Julho 11, 2013 às 14:42 por Shemp