Sem Tempo Para Treino

[mama10]

Galera e o seguinte Trampo de 7:30 da Manhã até 18:00 chego em casa boto o tênis e vou malhar , de 18:50 tenho que ta de volta em casa para ir para a escola , malho apenas 50 minutos , Faço 3 exércicios para cada Músculo tipo só pra esquentar , atualmente estou tomando [ Massa nitro NO2 e Albumina 2 x Manhã e Noite ]

De uns dias para Cá to sem animo para treinar , Depois que comecei a trabalhar minha vida ficou muito corrida , meu trampo e muito Braçal .

Gostaria de Saber se da para vê Ganhos dessa Forma , durmo direito tudo certinho

Faz 8 mês que malho

Tenho 16 anos

1.81 de Altura

38 de Braço

Biotipo: Mesomorfo

Suplementos : Massa nitro NO2 + Albumina

[danielc]

50 minutos é o suficiente, faz 3 exercicios pra musculos grandes e 2 pra pequenas que tá tranquilo