Tutorial - Banco Supino 3 Posições Reto, Inclinado E Declinado

[Visitante Usuario Excluido 1]

Esse banco fiz a pedido do dono da minha academia, essa chapa lateral ele vai fazer por corte de plasma mesmo, como você disse, e não sei quanto vai custar.

Ele me pediu para fazer algo monstruoso, por isso especifiquei rolamentos e perfis extremamente grande e pesados, exagerados mesmo, mas é algo pra aguentar muita pancada.

Mais pra frente pretendo fazer algo para eu usar em casa, mas talvez daí mude algumas coisas no projeto.

Edit: A altura dele no modo supino plano fica igual a de um supino olímpico oficial, e me baseie neste modelo aqui:

http://gymequipment.watsongym.co.uk/store/image/343o8/Racks_Benches_Adjustable_Free_Weight_Bench.jpg

valeu rellgod

Editado Agosto 18, 2013 às 22:00 por dvill

[Beer 3]

valeu rellgod

Vai fazer outro banco?

Cara acredita que faz 3 semanas que comprei os metalon, e ainda não sei por onde começar a fazer as coisas '-'

E eu fui burro de deixar em lugar a céu aberto, e acabou enferrujando, e agora acho que zuou todo o ferro, acho que nem rola usar mais eles por causa da ferrugem. Dinheiro jogado no lixo...

Oque acha?

Editado Agosto 18, 2013 às 22:09 por Beer

[Visitante Usuario Excluido 1]

beer

éee mano to fazendo outro poque gostei do design, cara se quer fazer seus própios aparelhos é só traçar em um papel o q quer fazer,tipo o tamanho, altura e largura depois é só ponhar a mao na massa e pronto, vc vai precisar de maquina de solda, lixadeira e furadeira ,basicamente isso ,fora eletrodo,disco de corte parafusos e etc.. eu mesmo nunca fiz nada desse tipo, apenas pesquisei no google algumas imagens ,medidas pra ver o tamanho real e fiz com minhas própias medidas, a respeito dos metalon inferrujado eu mesmo deixei os meus jogado no tempo por uns dois meses

e ainda to usando é só tirar o ferrujem com disco flap ou lixa mesmo, pode usar sem medo.

No tópico de discussão de power rack, eu lembro de umas 2 pessoas que postaram fotos medidas de um mini power rack.

Deste tipo

da uma procurada la no tópico que você acha.

é agora q vc falou eu lembrei, to pensando em algo parecido com esse primeiro, valew

[hellgod 1595]

valeu rellgod

Tá ficando show.

Quando acabar posta as fotos.

[silvavil 2]

Eu tenho um projeto de banco que fiz, vou postar as 3D, quem quiser em CAD ou PDF me manda MP.

Muito interessante este banco, você poderia me mandar o projeto em pdf e cad?

[HMacOs 148]

Revendo o tópico realmente dá vontade de montar outro banco. ehehe (como o do hellgod ou da Rogue, que os caras tão montando).

Vcs chegaram a tocar alguma coisa nesses projetos?

A última mudança que fiz foram os reforços (que inclusive inclui na edição do meu post com os desenhos), mas não curti muito o resultado final.

Como a prioridade é meu power rack (que venho fazendo muito lentamente) e também nem tenho treinado essas semanas, nem vou me preocupar com o banco agora (daria p/ usar como tá), mas mais p/ frente é praticamente certo que vou montar outro...

[nightly squat 707]

isso é solda né preciso fazer um curso disso muito top , quem me dera conseguir fazer isso kkkkkk

Editado Fevereiro 12, 2014 às 22:14 por nightly squat

[HMacOs 148]

Xo marcar vcs, pq como o tópico é antigo, talvez ele nem suba no conteúdo... eheheh: hellgod, , Pesadao

Sim, solda.. P/ quem curte por a mão na massa, é bem legal e te dá liberdade de tentar, refazer sem gastar os tubos mandando p/ outro profissional (mas p/ quem não usa frequentemente é trampo, viu? hehe). O material desse banco, tirando o estofamento, foi praticamente todo de retalhos (custo bem baixo).

[psych0 19]

Um amigo do meu irmao doou pra ele um banquinho foda gringo: http://www.bodysolid.com/Home/GFID71/Body-Solid_Heavy_Duty_Flat_Incline_Decline_Bench

Veio parar na minha home gym o bixinho. =}

Nesse site tem uns bancos muito bons e da pra baixar o projeto deles clicando em read more ai aparece uma opção pra fazer downloads de como montar e etc nos manuais. [da pra ver como é feito.

http://www.bodysolid.com/Home/Free_Weights/Benches

Só não imagino como o amigo dele comprou esse banco aqui no brasil.

Editado Fevereiro 12, 2014 às 23:17 por psych0

[Visitante Usuario Excluido 1]

Xo marcar vcs, pq como o tópico é antigo, talvez ele nem suba no conteúdo... eheheh: hellgod, , Pesadao

Sim, solda.. P/ quem curte por a mão na massa, é bem legal e te dá liberdade de tentar, refazer sem gastar os tubos mandando p/ outro profissional (mas p/ quem não usa frequentemente é trampo, viu? hehe). O material desse banco, tirando o estofamento, foi praticamente todo de retalhos (custo bem baixo).

Revendo o tópico realmente dá vontade de montar outro banco. ehehe (como o do hellgod ou da Rogue, que os caras tão montando).

Vcs chegaram a tocar alguma coisa nesses projetos?

A última mudança que fiz foram os reforços (que inclusive inclui na edição do meu post com os desenhos), mas não curti muito o resultado final.

Como a prioridade é meu power rack (que venho fazendo muito lentamente) e também nem tenho treinado essas semanas, nem vou me preocupar com o banco agora (daria p/ usar como tá), mas mais p/ frente é praticamente certo que vou montar outro...

eae hmacos blz

eu deixei largado o projeto que o hellgod postou, por falta de tempo e dinheiro, mais esses dias fui no ferro velho e comprei barra chata de 6 mm de espessura,ums pedaços de metalon e cantoneira, gaste 22,00 conto, quarta feira passada fiz algumas soldas, domingo agora vou ver se consigo terminar, mais acho q nao vou conseguir, ai eu posto fotos dos materiais q comprei e o q fizer amanha, fiz algumas alteraçoes q nao estao definidas ainda, mas já sei q nao vou usar rolamentos e sim furos e parafusos é isso ai te mais...

Editado Fevereiro 16, 2014 às 11:03 por dvill