Diário Do Zanon !

[wjunior 108]

Zaza, bom dia

Da pra ciclar treinando só 3/4 dias por semana?

[Zanon ! 47]

Lógico, presta atenção numa coisa. Muitos que ciclam usam abcde dando estimulo ao musculo diretamente somente 1 vez na semana. Eu estou dando 2 estimulos ao musculo diretamente na semana treinando ab2x. O treino não vai fazer muita coisa, o negocio é as drogas e a dieta certa para o objetivo. Treine pesado, escolha os exercicios corretos para o corpo ( compostos ) + alguns isoladores e pimpa. Eu quando sentir bem vou treinar ab2,5x seg,ter,qua,qui e sex. Mas por enquanto não bateu a droga ainda no corpo, to me privando quarta para descansar, além do mais to em cutt.

[Henrique Freitas HF 28]

BOM DIA <3

Isso ai, corpo não pede, manda!
Se mando bora obedecer néh...

Tamo zunto


BPMFAPAR

[Faco 25]

Partiu estudar.

BPMFAPAR

[Zanon ! 47]

BMPFAPAR SEMPRE S2 !!

[Zanon ! 47]

Dieta atualizada, www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NTk5MzU=


Tenho 400 calorias livres para comer o que quiser, vou mandar alguns ovos mexidos de manha e a noite quando quiser, para aumentar a taxa de proteinas.

Editado Outubro 2, 2013 às 19:22 por Zanon !

[Faco 25]

4k? voce vai diminuir com o tempo ou seu gasto calorico é 4k?

[Zanon ! 47]

Ta usando droga mano?

[Faco 25]

viajei xD

[Ramoness246 1313]

-ta usando droga mano?

-to.

-Ah!

auhauhauhuha

bom dia Zaz'z