Diário Do Zanon !

[wjunior 108]

Sim, o Zaza me acalma na hora da aplicação...

HUAUAHUAUHAUHAHUAUHAUHAUHAHUUAHAHAA own, que gay.

[Saintgraal 3.463]

Valeu irmãoo, vou arregaçar mesmo. Vou comprar cafeinas em capsulas para me ajudar.

Ensino sim, vou fazer um video quinta de auto aplicação.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

mantem essa pegada mesmo

toma cuidado com lesão só brother, o unico cuidado que deve tomar...

de resto, progrida bem essas cargas ai, a hora que a dura bater... meu amigo, ai sim!

[Zanon ! 47]

Sim estou tomando cuidado, não vou forçar nada demais. Além do mais cutt mesmo onfire é foda. Quarta - feira sempre é off para recuperar mesmo, no max um aeróbico em jejum para auxiliar.

[Iago insano 3]

Sim, o Zaza me acalma na hora da aplicação...

HUAUAHUAUHAUHAHUAUHAUHAUHAHUUAHAHAA own, que gay.

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuhnnnn boiola kkkkkkk

[Faco 25]

[Henrique Freitas HF 28]

Oi docinho... asuhxhs

Isso aê, treinim show, se não ta doendo a aplicação melhor ainda tbm.asuhxs

Bora crescer nessa poha..


BPM-DJ :*

[Zanon ! 47]

Oi docinho... asuhxhs

Isso aê, treinim show, se não ta doendo a aplicação melhor ainda tbm.asuhxs

Bora crescer nessa poha..

BPM-DJ :*

Oi amoreco, treino ta insano bem pesado. Compostos pesados você sai do treino carregado irmão rsrsrs.

BORA CRESCER !!!!!

BPM-DJ !!!!

[Zanon ! 47]

Bom dia galera, hoje foi OFF. Não fiz aerobico em jejum meu corpo ta muito cansado correria do dia a dia tirei hoje para dormir 1 hora a mais. Dieta está tudo ok, hoje como é off como menos que os dias de treino.

[Iago insano 3]

é mano quando o corpim ta exausto eu tamben deixo em off, sempre é bom fzer isso, o negocio é que depois voltya co gosto de gás

[Zanon ! 47]

Com certeza irmão, temos que saber escutar o corpo.