Diário Do Zanon !

[arcusnak 20]

Só entrar na roda? entra no bonde tambem man ! quanto maior o bonde, maior a motivação do grupo ! =)

Só precisa mandar um video dizendo por que quer entrar pro bonde (lembrando que tem que ser com cuequinha azul de croche da vovó)

uhAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHU

Abraço

ahuahauhahuauhauhauhahuahuahhuahuah, o dono do diário postou fotos de como entrar para o bonde ahuahuahuahuahuaahuahahu

Editado Agosto 4, 2013 às 20:54 por arcusnak

[Jean_Lopess 17]

Pow bonde! tem que testa o Sistema de Dieta do BPM, fiz com tanto carinho e amor no coração... até joguei sazon nas formulas:

http://www.mediafire.com/download/mq77x04xvi3wbee/Teste_v1_-_Dieta_BPM.xlsm

Preciso saber o que posso melhorar e tudo mais, se o negócio fica bom mesmo, o bonde vai ganhar uma puta visibilidade com um sistema de dietas no excel, eu tava pensando em fazer um sistema de montagens de treino no excel depois que finalizassemos o de dieta.

Eu achei muito bom.. Parabéns

Achei um erro lá no pão, ta em 100g 108 de prot oO kkkk eu arrumei aqui no meu

Editado Agosto 4, 2013 às 22:49 por Jean_Lopess

[Faco 25]

Eu achei muito bom.. Parabéns

Achei um erro lá no pão, ta em 100g 108 de prot oO kkkk eu arrumei aqui no meu

Se houver um trabalho em equipe a gente faz uma base legal para todo mundo usar ^^... é a versão teste, pode ter um erro ou outro... mas essa é a intenção, corrigi-los até a versao definitiva

[Jean_Lopess 17]

Concordo.. eu não olhei muita coisa, eu coloquei na planilha a dieta que eu sigo e achei legal os esquemas heheheh eu falei do erro é pra avisar vcs msm!!

Mas a base desse sistema ta ótimo, muito bom

[Ramoness246 1313]

Bom dia coração!

é essa semana que começa hardmente hein?

go hard garoto fitness 2014

[Faco 25]

Bom dia raio de sol!

Acabar com o pacotinho de pampers hoje hein! Rachar os músculos

[Jean_Lopess 17]

Hahahhahahaha.. ei galera, será que cabe mais um no bonde ae?

[Ramoness246 1313]

Hahahhahahaha.. ei galera, será que cabe mais um no bonde ae?

Esse bonde é igual orgias metabolicas, sempre cabe mais um! chega aê!

anexe a foto com a cuequinha de crochê azul, tem um exemplo nesse mesmo diario aqui.

Abraços Calorosos

Ramoness P.

[wjunior 108]

Hahahhahahaha.. ei galera, será que cabe mais um no bonde ae?

Claro que tem velho, só mandar a fotinho e adicionar BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA na assinatura huauhahua, não esquece de mandar o facebook via PM pra adicionar você lá !

Abraços e seja bem vindo ao maior, melhor, super, mega powerpack turbo extreme evolution VTurbo aspirado com nitro BONDE da terra

[wjunior 108]

a e não pode faltar o [b P M] no diário uhauhahuuhaa