Natação E Academia

[Refuse 0]

Tem algum problema eu fazer natação 2x na semana antes de ir pra academia?

Sendo q eu treino ABC 2x na semana. No caso iria fazer natação Quarta e sexta!

[Rodrigo_avanc 0]

cara.. eu tava fazendo exatamente como voce .. mas percebi que estava perdendo peso
e se tu fizer natacao antes da academia .. é notavel o cansaço do corpo pra quando tu for pro treino da acad


o melhor mesmo é
se voce gosta muito de natacao .. entao no dia que voce for nadar.. nao vá pra academia .. e vice versa

[r0uT 0]

Não é recomendavél, eu também fazia natação e malhava e perdi peso, mas depois comecei a ir nadar só em dias que não ia malhar e deu certo.

[Novinho 0]

Eu tambem faço natação
terça e quinta
até agora nao senti uma perda de peso
só uma variação
qual seria intao um treino ideal pra fazer só 3 dias na semana
heavy duty talvez?!

[gpresott 63]

[quote name='Novinho' post='13940' date='28 04 08']Eu tambem faço natação
terça e quinta
até agora nao senti uma perda de peso
só uma variação
qual seria intao um treino ideal pra fazer só 3 dias na semana
heavy duty talvez?![/quote]

Heavy Duty, hum...
Quanto tempo de treino tu tem?

Faz um ABC que ja estará de bom tamanho...

[Novinho 0]

treino a oito meses cara!

olha tava pensando nesse treino aqui tb
que o yeah buddy postou
[url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=651&st=0"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=651&st=0[/url]
o que acha?

[SRBIOTONICO 25]

8 meses da pra faze um abc numa boa , vai crescer certinho

[gpresott 63]

[quote name='Novinho' post='14161' date='30 04 08']treino a oito meses cara!

olha tava pensando nesse treino aqui tb
que o yeah buddy postou
[url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=651&st=0"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=651&st=0[/url]
o que acha?[/quote]

Cara, se tu for fazer um treino Hit, e no outro dia ir malhar..
Se num vai aguentar sem nadar craw direito cara..
Vai por mim, experiencia própria..
Uma Abc seria a melhor das hipóteses..

[Refuse 0]

Não recomendo Nadar e Malhar no mesmo dia.

Tive uma queda no ganho muscular, mas tb ganhei definição, por um lado é bom, mas para quem quer hipertrofia não é muito legal.

[Novinho 0]

no caso
eu malharia seg. quart. sext.
terça e quinta natação pq fico esgotado ai acho que meu musculo nao descança
mais eu ja intendi ja
valeu aii!