Duvida Qual O Melhor Jeito De Calcular A Taxa Metabolica ?

[brunynhop]

galera qual o melhor jeito o mais aproximado de calcular a taxa metabolica basal . Formula de katch pega so a sua massa magra x 21.6 + 370 ou mifflin ou multiplicar o seu peso igual a um topico do leandro o que vocês preferem galera?

[Saintgraal]

harris benedict

[Lucas Miralles]

http://www.familiamaromba.com/aprenda-a-montar-uma-dieta/

[deadembryonicells]

A melhor maneira é ir testando, determina um x de calorias e acompanha os resultados em 1 semana, aí vai modelando...