Este Bí-Set É Valido Para Os Trapézios ?

[CapitãoMaromba 81]

nenhum, seu treino já está bom com o desenvolvimento e os exercícios de peito e tríceps que trabalham ombros. Cuide a postura nestes exercícios também.

Então eu tiro elevação lateral do meu treino de ombros?

[mpcosta82 2965]

Então eu tiro elevação lateral do meu treino de ombros?

Não faz sentido deixar um exercício que cause dor ou algum tipo de problema.

Ah, experimente fazer a elevação lateral com o tronco um pouco flexionado, e levantando o braço um pouco à frente do corpo, mais ou menos assim (pode até fazer exatamente como no vídeo, apoiado em um banco inclinado):

http://www.youtube.com/watch?v=FhemQY_2IV0

Veja se assim você continua sentindo dores.

[CapitãoMaromba 81]

Não faz sentido deixar um exercício que cause dor ou algum tipo de problema.

Ah, experimente fazer a elevação lateral com o tronco um pouco flexionado, e levantando o braço um pouco à frente do corpo, mais ou menos assim (pode até fazer exatamente como no vídeo, apoiado em um banco inclinado):

http://www.youtube.com/watch?v=FhemQY_2IV0

Veja se assim você continua sentindo dores.

Gostei, vou testar vamos ver se vai doer!!!