Aveia Com Banana E Mel No Pré-Treino

[Aliago 192]

Pré treino significa estocar energia em forma de carboidrato correto? <br />Evite proteína gorduras e fibras é isso mesmo você vai precisar disso no pós não pré<br />A banana tem carboidrato suficiente só que tem um problema já que você procura ótimos resultados. A banana tem fibras e as fibras atrapalha a rápida absorção do carboidrato ou seja suas energias virão lentamente e você precisa delas urgentemente no treino impedindo seu corpo de pegar essas energias de outro lugar que nem vou te falar de onde ou seja treino em vão valew bons treinos<br /><br />Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta<br /><br />

putz.......

[romario_xtz 298]

receita da page do leandro twin no face:

4 bananas+ aveia + whey+ albumina

Não recordo as quantidades, mas cada um ajusta de acordo com as necessidades

[georgebarreto 35]

Muita gente n gosta de leite... Tem pré que eu mando 40g (30g carb) de Sucrilhos de milho Moça.. açucarado... com 60g (21g prot / 30g carb) de leite em pó dissolvido em água... e vou treinar.. de boa..

As coisas são tão simples...

[miguelnramos 206]

Muita gente tem intolerância à lactose.

Eu mesmo não tomo leite por isso.

Putz, e os shakes? Faz como?

[georgebarreto 35]

Muita gente tem intolerância à lactose.

Eu mesmo não tomo leite por isso.

Sim.. você tem motivos, mas tem gente que não toma por que acha que vai atrasar a digestão, que vai faltar energia... tal tal tal.. ao invés de testar...

[Saintgraal 3462]

Putz, e os shakes? Faz como?

agua

[georgebarreto 35]

agua

heheheh

[GeekMaromba 87]

receita da page do leandro twin no face:

4 bananas+ aveia + whey+ albumina

Não recordo as quantidades, mas cada um ajusta de acordo com as necessidades

é oq eu mando, exceto pela quantidade de bananas. Geralmente mando só 2 e fica sussa pra treinar.

Tomo isso 1h30 +- antes e vamo q vamo!

[miguelnramos 206]

Sei lá, já mandei algumas vezes com água e ficou uma merda. kkk

Sou adepto do leite pra shakes, apesar de comprovadamente contribuir para o agravamento da acne.

[Mvcs1988 27]

Aproveitando o tópico, Banana aveia e mel pós treino rola?