Minha Dieta - Hipercalórica

[Reginaldo. 2]

Arruma ali a ceia.. que tu botou que 30g de albumina tem 35,4g de protein..

[Cryzztian 0]

Arruma ali a ceia.. que tu botou que 30g de albumina tem 35,4g de protein..

opa já editei =x

falta de atenção mesmo

valeu

eaew

como q vcs acham que tá a dieta ?

abraços

[JúlioPbo 1]

po ta de parabéns fera, agora com um treno bacana e descanso você vai ter ótimos resultados... abração e bons ganhos!

[Cryzztian 0]

po ta de parabéns fera, agora com um treno bacana e descanso você vai ter ótimos resultados... abração e bons ganhos!

valeu brother

tomara que eu volte aos 80kg com qualidade agora

demora mais vamo lah neh (no pain no gain)

pelo jeito acho q dah pra continua seguindo ela mesmo ;D

[Teta 0]

Bacana a dieta!

Tô montando uma nova e usando a sua como base, tem problema? haha ;D

Minhas medidas são parecidas com a sua, porém minha altura e meu bf são um pouco mais baixos.

Abraço!

[Cryzztian 0]

Bacana a dieta!

Tô montando uma nova e usando a sua como base, tem problema? haha ;D

Minhas medidas são parecidas com a sua, porém minha altura e meu bf são um pouco mais baixos.

Abraço!

claro que pode

na verdade minha bf eu nao sei qnto tah dei uma chutada bem por cima mesmo HAHHAHA

monta aew e posta pra avaliarem ;D

abraços

edit: soh uma sugestão

qq eu posso colocah no lugar da barra de proteina pra dah uma variada e nao enjoar ? um scoop de whey rola ?

[JúlioPbo 1]

claro que pode

na verdade minha bf eu nao sei qnto tah dei uma chutada bem por cima mesmo HAHHAHA

monta aew e posta pra avaliarem ;D

abraços

edit: soh uma sugestão

qq eu posso colocah no lugar da barra de proteina pra dah uma variada e nao enjoar ? um scoop de whey rola ?

albumina eu acho que cairia melhor devido sua absorção.... eu acho...

[Teta 0]

Po, se for pra variar mesmo dá pra mandar um sanduba tambem. E pra nao enjoar do peito de peru, varie com atum.

[Cryzztian 0]

acho que vo colocah leite desnatado e albumina pq sanduiche já tem na próx refeição daew fika foda

e as vezes vo levah umas batata inglesa e peito de frango pro cursinho ;D

HAHAHAH

vamo ve noq dah

vlw galera