Fazer Esteira Ou Não?

[Igor Martins 0]

Olá galera, vou postar aqui algumas foto minhas para voces me ajudarem a decidir se faço esteira ou não.

Antes eu pesava 84 kg com 1,60m, hoje estou pesando 65kg com 1,67m.

Fotos:

http://img189.imageshack.us/img189/9743/dsc09233t.jpg

http://img261.imageshack.us/img261/1690/dsc09242.jpg

http://img34.imageshack.us/img34/5809/dsc09243k.jpg

http://img269.imageshack.us/img269/1690/dsc09242.jpg

Conversei a respeito disso com meu treinador e ele me disse que não era necessario fazer esteira, que agora era para mim fazer somente abdominais. Gostaria de saber a opinião de voces. E também gostaria que avaliassem minha evoluçao na academia com as fotos a seguir :

http://img514.imageshack.us/img514/1282/dsc07398.jpg

tirada em 20 de abril

http://img41.imageshack.us/img41/3481/dsc09118k.jpg

tirada em 26 de junho

Desde ja agradeço

[Magro.Boy 10]

fazer esteira, sei lá se é util, pq axo que na academia já tem,

agora se vc decidir fazer um cutting(dieta aeros), ai são outros 500

tava zuando da esteira viu kkk

[_Bond_ 2]

HASuAHUsa

Magro.Boy@ AISUhAIUshAHsuiAS

Que ironia pow !

Deve fazer aerobicos sim !

[no-xplode 0]

oh yeah baby, se vc quiser perder o panceps vai ter que fazer aerobico sim, pois abdominais são para fortalecer os musculos do abdomen, e voce tem uma capa de gordura que esconde esses musculos, então aerobico nele

sobre as fotos, a primeira vc não ta contraindo e a segunda sim, aih fica dificil.

[marcelobra 3]

Nao tem como postar outras fotos atuais amigo? Ta meio ruim de avaliar nessas

[Pescador Parrudo 0]

a unica maneira de perder essa pochete é fazendo aerobicos e com uma dieta de baixa caloria

[_Bond_ 2]

So vo reforça oq todo mundo ja disse!

Pode se mata de fazer aerobicos viu!

porq ne facil nao !

Eu faço 3x por semana (1 hra +- por dia) porq o corpo so começa a keimar gurdura depois de 30 min de exercicios e bla bla bla

E eu nem tenho akelaaaa 'pochete' , tenho um cado de gurdurinha lokalizada na regiao do abdomen (Caso vc keira ver, tem as ftos no meu topico, q ta na minha assinatura ^^)

Entao mano!

Bora a Luta, porq n vai ser facil xD e nem rapido! Mais te garanto que vai ser satisfatorio!

Abrç

[trindade.pirahy 1]

acho q tu pode cresce mais um pouco e depois sim fazer aerobico,

porem, cuida tua dieta pra não ganhar mais gordura.

quantos anos?

abraços

[Igor Martins 0]

blzz vlw ae galera. É eu tinha voltado a fazer aerobicos fazia 2 horas por dia só que tinha me dado tendinite ai agora eu tinha voltado a fazer de novo por 2 horas mais meu treinador disse para fazer só abdominais. Mas vou voltar sim a fazer. Tenho 16 anos. Fotos atuais tenho mais essas aqui:

http://img269.imageshack.us/img269/717/imag022u.jpg

tirada dia 7 de junho

http://img11.imageshack.us/img11/1281/dsc09236o.jpg

tirada ontem

http://img188.imageshack.us/img188/1788/dsc09238i.jpg

tirada ontem tbm.

vlw ae pela ajuda galera!!

[Bley 1]

2 horas por dia? ahauhauahuahuahua

Pesquisa melhor cara, é muito aeróbico de uma vez só, vai catabolisar tudo.

(: