Malhar O Mesmo Músculo Todos Os Dias É Bom !?

[michelvsouza]

Galera me surgiu uma dúvida, nada melhor do que postar aqui e compartilhar com a galera. Sempre aprendi que o musculo precisa de no mínimo 24h de descanso após a musculação. ... Mas depois de vários meses treinando estou percebendo meu triceps e Bíceps crescerem muito mais rapidos sem que eu dê muita importância pra eles "dou valor mesmo pernas e peito" então questionei com o instrutor por sinal im cara bem malhado e estudado e ele disse que é pq quando malho o restante dos outros músculos tô malhando o Bíceps e triceps ao mesmo tempo... Bom certo até ai. A pergunta....???<br /> Então afinal se eu fizer isso com o peito e pernas, malhar todo dia vai acontecer o mesmo??? Vai entender.....<br /><br />Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta<br /><br />

[Vitinhosxe]

Jamais mano. De 24 até 72 horas , dependendo do músculo e da intensidade de como você treinou ele mano. Faz essa loucura não.

[Felippe Hard]

Concordo com o Vitinhosxe ..

O músculo precisa de descanso, seja ele curto ou longo .. DESCANSO !

Concordo com o Vitinhosxe ..

O músculo precisa de descanso, seja ele curto ou longo .. DESCANSO !

[miguelnramos]

Ainda na dúvida se isso é fake...

[michelvsouza]

Jamais mano. De 24 até 72 horas , dependendo do músculo e da intensidade de como você treinou ele mano. Faz essa loucura não.

Já me falaram que não mesmo mas não vou mentir que dá vontade só pra ver no que dá

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[big mano]

testa ai vc vai ver as dores terriveis musculares que vc vai ter

[Visitante]

vai la e faz^^

depois posta aki quantos cm de massa tu perdeu e quais forão as lesões ahsuahs

[michelvsouza]

Mas não iria malhar pesado iria fadiga r o musculo da mesma forma que todos nós fadigamos o Bíceps e triceps quando malhamos o peito costa e ombro é uma dúvida galera não tô afirmando nada até pq não tenho comprovação de nada<br /><br />Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta<br /><br />

[Iiko]

Sempre aparece um ou outro inventando moda por aqui

[Keeperr]

tbm tenho minhas duvidas.. levantador olimpico por exemplo, treina pernas e ombros todos os dias. tem aqueles cara que fazem barra fixa todo santo dia, paralela...

uma coisa eu sei, meu peito melhorou absurdamente depois que comecei a supinar 3x na semana.

tem que saber dosar o volume também. uma coisa é chegar e fazer 4 exercicios pra peito, até a falha em um dia, e querer treinar peito de novo no outro dia, ai vai da merda

Editado Julho 9, 2013 às 17:52 por Keeperr