Shape Em "v" Endo Endomorfos?

[Yanky 21]

foca no ombro , e tenta diminuir o maximo de gordura possivel na regiao abdominal ..

[big mano 80]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri alto, foca no ombro kkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado Julho 9, 2013 às 19:15 por big mano

[vik 190]

voce ja viu um ectomorfo que ganhou massa e que ficou com um aspecto robusto?

eu concordo que tem muita balela sobre biotipos, mas voce realmente esta limitado pela sua genetica...

Se ganharem massa de VERDADE os ecto ficam com shapes invejáveis... e uma das vantagens dos ectos é justamente não precisar ganhar um peso muito grande pra parecer forte.

[Visitante usuario_deletado17]

voce nunca vai ter uma cintura fina como a do frank zane, simplesmente não vai

os endomorfos tem um aspecto tipo "fortão", voce nunca vai ter um corpo elegante e esbelto (ou qqer palavra gay q vc preferir) como um ecto/meso

o contrario tambem é verdade,

voce ja viu um ectomorfo que ganhou massa e que ficou com um aspecto robusto?

eu concordo que tem muita balela sobre biotipos, mas voce realmente esta limitado pela sua genetica...

Eu comecei a treinar bem magrelo, estrutura muito fina, tinha até cintura se brincar.

E depois de começar a focar só na progressão de carga eu fiquei largo pra caramba.

Se ganharem massa de VERDADE os ecto ficam com shapes invejáveis... e uma das vantagens dos ectos é justamente não precisar ganhar um peso muito grande pra parecer forte.

Como assim? Vamos supor que realmente existisse alguém ecto de verdade, se ele vai ter a estrutura óssea mais fina e menos volume, como que ele vai parecer fortão sem ganhar muito peso O.o ?

[GUGA19 26]

Eu comecei a treinar bem magrelo, estrutura muito fina, tinha até cintura se brincar.

E depois de começar a focar só na progressão de carga eu fiquei largo pra caramba.

mais como é a sua cintura hoje ? larga ou fina ? qual seu bf atual ? acho dificil quem tem cintura fina (por genetica) depois ficar larga !

[vik 190]

Eu comecei a treinar bem magrelo, estrutura muito fina, tinha até cintura se brincar.

E depois de começar a focar só na progressão de carga eu fiquei largo pra caramba.

Como assim? Vamos supor que realmente existisse alguém ecto de verdade, se ele vai ter a estrutura óssea mais fina e menos volume, como que ele vai parecer fortão sem ganhar muito peso O.o ?

Muito peso comparado com os outros biotipos ósseos. Imagine 3 caras, um ecto, um meso e um endo cada um deles com 1.80 de altura e 80 kg de peso e mesmo bf, sei la, uns 10%... o cara q vai parecer o mais forte dos 3 será o ecto, o meso parecerá um pouco mais seco e o endo parecerá magro. Isso se explica principalmente por causa da diferença na largura do tórax e cintura, q pesa muito... eu só percebi isso de verdade depois q vi um colega q é endo real (estrutura larga e pesada) fazer uma daquelas cirurgias de redução de estômago... o cara tem + - 1.75 de altura e pesava uns 110~115 kg, era um daqueles gordos fortes sem ser muito balofo... fez a cirurgia e foi secando, secando... quando o peso dele igualou com a altura o cara parecia doente de tão magro. Eu com 1.85 e 90 kg era o The Rock perto do cara (sou ecto-meso)... por isso falei q não precisa ganhar "muito peso" esse muito peso é comparado aos outros biotipos... pra endo real parecer forte o cara tem q ter uns 20 ~25 kg a mais q a altura com um bf aceitável... e tem outra, depois q ecto ganha massa, ninguém fala q o cara era ecto, fica parecendo meso Biotipo da muita diferença sim.

[hugo4 34]

Shape em V não depende da genética, sem tem disposição para acumular gordura ou não. Depende da genética sim mas pela medida da cintura. Tens tantos exemplos. Dando dois, saint e um outro user do hipertrofia.org q não me recordo do nome.

[Visitante usuario_deletado17]

mais como é a sua cintura hoje ? larga ou fina ? qual seu bf atual ? acho dificil quem tem cintura fina (por genetica) depois ficar larga !

Normalmente quem faz os SL da vida fica bem quadrado, o core ta sempre sendo trabalhado Editado Julho 10, 2013 às 14:17 por ranzo159

[Visitante]

A cintura fina é um desequilíbrio muscular. É quando o cara treina pouco o core...Não tem apenas a ver com a gordura ou genética.

Editado Julho 10, 2013 às 17:51 por Visitante

[TStrapazzon 5]

voce nunca vai ter uma cintura fina como a do frank zane, simplesmente não vai

os endomorfos tem um aspecto tipo "fortão", voce nunca vai ter um corpo elegante e esbelto (ou qqer palavra gay q vc preferir) como um ecto/meso

o contrario tambem é verdade,

voce ja viu um ectomorfo que ganhou massa e que ficou com um aspecto robusto?

eu concordo que tem muita balela sobre biotipos, mas voce realmente esta limitado pela sua genetica...

Julio Balestrin.