Meu Pós Treino Ta Muito Exagerado?

[C.H.I.S 0]

Vou fingir quem nem li isso aqui...

[rafael.orleaes 22]

Vou fingir quem nem li isso aqui...

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O que ele quiz dizer quem o Whey é melhor aproveitado com água do que com o leite. Pois a lactose atrapalha na absorção da proteína!

[romario_xtz 298]

Tanto faz se busca definição ou não ???? OK , vá treinar buscando a definição e ingira cada vez mais calorias e gorduras pra ver qual é a 'forma definida' que vc vai ficar !!

Não to aqui querendo mudar sua opinião ou jeito de pensar , mas vc não quer ver oq é fato , á diferença entre leite e água , gordura e sem gordura , mais calorias e menos calorias , não to pra discutir dietas , oq quero q vc entenda é simplesmente essa diferença , se vc passar 1 mês tomando o shake com leite e 1 mês tomando com água é obviamente que vai ter diferença , é isso que quero dizer , tendeu ?

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O que ele quiz dizer quem o Whey é melhor aproveitado com água do que com o leite. Pois a lactose atrapalha na absorção da proteína!

Não, ele quis dizer que o leite, aumenta as gorduras e calorias da dieta, o que não vai permitir que vc "defina" num cutting.

[rafael.orleaes 22]

Sim, logo com água chega mais rápido! E se na dieta dele estiver baseado o leite dizer que ele não vai definir é errado.

Se encaixa nos macros-nutrientes dale pau.

Editado Julho 9, 2013 às 20:20 por rafael.orleaes

[marciofornari 4]

Beleza galera, valeu mesmo.

To com 39 de Braço e 98cm de Peito e nas pernas, quadril e cintura não to lembrado agora auehueah.

Minha intenção é chegar aos 43 de Braço já ta bom, deixar as pernas bem proporcional e ta tudo certo, depois só manter..

[C.H.I.S 0]

Tome com agua e .

O whey , dextrose e o leite desnatado não , ta normal , ( apesar q nunca ter visto dextrose com leite e whey ao invés de água) , agr esse bife e o arroz já não ta legal , pq o whey a a dextrose já são pra serem absorvidos rapidamente pelo organismo , já esse arroz e bife não , são mais lentos a absorção , sendo assim iria de contrário a intuito do pós treino ... o certo seria vc tomar no pós seu whey e dextrose com o leite desnatado( ou a água) e deixar essa refeição sólida de arroz e bife pra no minimo 1 hr depois q vc tomou seu pós , pq aí seu organismo já teria absorvido o whey , e sem nada pra '' atrapalhar essa absorção'' como o arroz e o bife !! Mas de resto seu pós ta bom , e ainda mais q vc incluirá o bcaa e a crea !

onde voc aprendeu isso?? pode comer siim o arroz e o bife, e as fontes de energia onde fica amigão?? e nao ira atrapalhar nenhum pouco na absorção relaxa