Fuzari da maromba Postado Julho 8, 2013 às 23:18 Postado Julho 8, 2013 às 23:18 Galera, to com uma duvida aki, entrei em cutting essa semana, e sei q é importante fazer aerobicos nessa fase, de definição! Só que como deve ser a frequencia?? Fazer os aerobios tds os dias, ou apenas uns 3 dias da semanas?? Quantos minutos fazer?? Qual e melhor AEJ, ou Aerobio pós treino??? Desde ja agradeço !!
peedroS Postado Julho 10, 2013 às 01:57 Postado Julho 10, 2013 às 01:57 faz aerobico 3 vezes na semana,uns 30 minutos,ajuda bastante, qdo ao aej,pode fazer mas com menos intensidade,mas se lembre que o mais importante de tudo eh a tua dieta
Heitor S Postado Julho 10, 2013 às 02:33 Postado Julho 10, 2013 às 02:33 AEJ, 30 minutos, corrida leve, moderada, três vezes na semana.
Fuzari da maromba Postado Julho 10, 2013 às 09:52 Autor Postado Julho 10, 2013 às 09:52 Mais tipo galera, digamos que eu nao me encomodo de fazer aerobicos td diia, eu poderia??ou se fizesse td dia levaria ao catabolismo??
Antedegemon Postado Julho 10, 2013 às 09:53 Postado Julho 10, 2013 às 09:53 Mais tipo galera, digamos que eu nao me encomodo de fazer aerobicos td diia, eu poderia??ou se fizesse td dia levaria ao catabolismo?? Pode fazer todos os dias de boa.
Supermoderador mpcosta82 Postado Julho 10, 2013 às 10:10 Supermoderador Postado Julho 10, 2013 às 10:10 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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