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Shape ta muito melhor, evolução foda. Sua lombar é muito grande, em questão de tamanho, parece com as do wolf.

Dennis-Wolf-arnold-sports-festival-2012.

Valeu manolo, particularmente eu ateh acho muito grande (comparada com a parte da coluna toraxica)! Mas curti a comparacao, so que a minha e um projeto a do Wolf e top!

MUITO FODA

parabéns pela evolução cara

tem medidas ai? quanto ta a braçola?

Vlw manolo, em medidas nem avancei muito... honestamente eu nao tinha muita base quando comecei, muita gordura para pouca massa!

Mas ta +- assim agora:

Braço (contraído) E/D 41/40.5

Braço (estirado) E/D 36.5/36

Depois tiro outras medidas!

Postado

Ficando top man.... Quando bater as 180 semanas igual o Saint vai estar freak......

Parabêns bicho, agora pense que se tivesse dado aquele foco na dieta, como você mesmo disse, estaria muito foda....

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