[20 Weeks~Terminado] Motd - Time To Grow!

[MOTD 353]

Dia 37

Produto: 0,5mg trozolet

Treino: Dorsais e trapézio

Alterações: Oleosidade da pele, e acne aumentou.

Considerações: Hoje eu estava cansado, não sei exatamente o porque, o treino em si foi muito bom, dei uma leve diminuída nas cargas!

[Stratovarius 150]

Talvez a trembo já tá afetando seu sistema cardiorespiratorio.

A galera costuma relatar esse colateral.

[muky 64]

Entendi, mas eu gosto dessa metologia de treino do "alá" Charles Glass!

[MOTD 353]

Talvez a trembo já tá afetando seu sistema cardiorespiratorio.

A galera costuma relatar esse colateral.

Pode ser, vou ver como vai ser amanhã!

Entendi, mas eu gosto dessa metologia de treino do "alá" Charles Glass!

Li um pouco da biografia do cara aqui, vou ver uns videos dele ver se curto o treino!

[muky 64]

Na verdade ele é o oposto do Mike Mentzer, quando o Mike se preocupa mais com o descanso e "morre de medo", cita muito, sobre overtraining, Charles Glass diz que se você tem dificuldade em um musculo, treine ele mais de uma vez na semana, claro que é bom periodizar esse treinamento!

Se pensarmos em dificuldade muscular, "aii poq eu tenho dificuldade de desenvolver o meu peito!" você analisa a dieta, o treino, mas esquece o tipo de fibra muscular ali, por PADRÃO, seria de rápida contração neh, mas se existe a individualidade biologia, então se ele for composto por fibras brancas e vermelhas, o ideal mesmo seria "socar" ele mais vezes na semana, pensando desse jeito a teoria dele é totalmente logica!

Se você buscar por Especialização Charles Glass, vai ta la!

[MOTD 353]

Na verdade ele é o oposto do Mike Mentzer, quando o Mike se preocupa mais com o descanso e "morre de medo", cita muito, sobre overtraining, Charles Glass diz que se você tem dificuldade em um musculo, treine ele mais de uma vez na semana, claro que é bom periodizar esse treinamento!

Se pensarmos em dificuldade muscular, "aii poq eu tenho dificuldade de desenvolver o meu peito!" você analisa a dieta, o treino, mas esquece o tipo de fibra muscular ali, por PADRÃO, seria de rápida contração neh, mas se existe a individualidade biologia, então se ele for composto por fibras brancas e vermelhas, o ideal mesmo seria "socar" ele mais vezes na semana, pensando desse jeito a teoria dele é totalmente logica!

Se você buscar por Especialização Charles Glass, vai ta la!

Interessante! vou ver os modelos de treino dele! valeu a dica ae!

[Saintgraal 3463]

sinceramente eu acho que overtraining não existe

[MOTD 353]

sinceramente eu acho que overtraining não existe

Então o único problema de treinar FB todos os dias seria o cansaço? Teria uma evolução boa do mesmo jeito?

[Saintgraal 3463]

Então o único problema de treinar FB todos os dias seria o cansaço? Teria uma evolução boa do mesmo jeito?

cansaço

não sei se aguentaria treinar na verdade

não daria pra pegar as mesmas cargas nem a pau

[MOTD 353]

cansaço

não sei se aguentaria treinar na verdade

não daria pra pegar as mesmas cargas nem a pau

Claro, isso eh um fato, mas, mesmo com cargas menores, a intensidade continuaria alta, e estaria gerando estímulos de modo mais continuo, logo, maiores ganhos?