Suplementos.

[Heitor S]

Whey Protein, BCAA, Maltodextrina, Multivitamínico e Albumina.

Whey - pós-treino e ao acordar.

BCAA - 5g no pós-treino.

Malto - pós-treino.

Multivitamínico - após o almoço.

Albumina - antes de dormir.

[Japx]

Eu fecharia por falta de pesquisa. HAHAHAH

[peedroS]

Nenhuma hipocrisia, não tomo suplementos, e se me dessem eu não usaria.

claro mano,com certeza,vc vai comer 1 kg de carne vermelha td dia qdo quiser usar creatina dai?

[Antedegemon]

claro mano,com certeza,vc vai comer 1 kg de carne vermelha td dia qdo quiser usar creatina dai?

Pra que eu usaria creatina? mas a media de carne que eu como é essa mesmo 800g-1kg.