Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Boa tarde minha gente .. então, queria saber o seguinte .. to fazendo um cutting, e to comendo 100g de carbo/dia .. e queria saber se eu preciso comer uma quantidade de carbo no pré-treino .. ou se pode ser só no desjejum e no pós .. eu até agora estou fazendo isso .. acordo, mando 35g de proteina e 30 de carbo .. o restante tudo proteina .. dai quando chega no pós eu como 70g de carbo .. está certo, ou eu preciso deixar umas 30 pro pré-treino e 40 pro pós ?

Publicidade

Postado

eu nunca fiz cutting mais pelo que sei é bom mandar um carb de medio IG antes do treino e depois do treino um de IG medio alto, pq seu corpo está precisando de energia e mandar um carb de alto IG ñ vai aumentar tecido adiposo.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...