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Duvida Em Relaçao A Ganho De Peso

Por Leonardo Fully
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

Perdendo gordura e ganhando massa.

Mais ai que tá , eu me alimento bem como bastante e nao faço muitos exercicios aerobicos , como jogar futebol.. andar de bike so as vezes pratico mas a musculaçao mesmo

Postado

Metabolismo bastante acelerado, não ligue muito pra balança e sim pra fita métrica esta perdendo gordura e ganhando massa, se quiser acumular um pouco mais de gordura e aumentar seu peso manda um hiper e faz uma porção de de mix de nozes todos os dias ou amendoin mesmo em 100g de amendoin se não me engado contem 600kcal, toma um leite integral uns 600 ml por dia ou faz um hiper caseiro com albumina farinha de amendoin (ou amendoin triturado) e aveia...

comigo aconteceu algo parecido, perda de gordura aumento na definição e um pouco de ganho de massa ..

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