1 Ano De Treino E Agora?

[Agran 0]

Mano, tente aumentar o seu carbo-hidrato e proteínas, carbo a noite não, outra coisa quantas horas de malhação por dia, se vc já é magro, não precisa de aeróbico, compre:

Massa 3200 Anticatabolic ,

3 Whey Protein

BCAA 3:1:2 - Muscle Pharm

e + omega 3, aqui tem muitos comentários sobre estes produtos. Abs.

[Joao Souza 316]

Posta teu treino e dieta aí.

[escrubles1 386]

E agora?agora continua ué...