Avaliem Meu Treino

[big mano 80]

Você não leu né? meu treino não é ABCDE.

Antes o fórum tinha pessoas que interagia de forma coerente agora só tem moleque, criança estragando, não dou 1 ano para isso virar um ORKUT da vida.

entao continue com seu abcde e fique com perninhas e peito fraco sorry nem vou comentar nao descubra a verdade sozinho

Não vou isolar, vou trabalhar em dias separados, pois assim evita pelo menos para mim, enjoo, nauseas e por ai vai.

Não critiquei você por falar que ta ruim, isso é sua opinião, só falto coerência e falta de estrutura na sua critica sabe.

Não estou inventando moda em nada, isso é o básico, não tem nada de diferente do básico.

amigo eu treinei anos e anos abcde sabe qual foi resultado braços gigantes e perna de grilo e peito fraco so pensar nos estimulos mas quer ficar se enganando pump nao é ganho um dia sua ficha cai

[Antedegemon 231]

entao continue com seu abcde e fique com perninhas e peito fraco sorry nem vou comentar nao descubra a verdade sozinho

amigo eu treinei anos e anos abcde sabe qual foi resultado braços gigantes e perna de grilo e peito fraco so pensar nos estimulos mas quer ficar se enganando pump nao é ganho um dia sua ficha cai

MEU DEUS CARA MEU DEUS

Meu treino não é ABCDE não ÉEEEEEE, cara le o tópico meu Treno ele não é ABCDE NÃO É, meu treino é ABC2x

[big mano 80]

MEU DEUS CARA MEU DEUS

Meu treino não é ABCDE não ÉEEEEEE, cara le o tópico meu Treno ele não é ABCDE NÃO É, meu treino é ABC2x

o treino que de dei ideia é abc 2x compostos , nao precisa gritar na caps ok , desculpa mas acho que vc nao sabe ler esta escrito la no treino que postei abc eu so expliquei caso algum exercicio composto talvez pode ter dificuldade dificil em

Editado Julho 8, 2013 às 16:03 por big mano

[Visitante]

mas é um abcx2 equivocado

[Antedegemon 231]

mas é um abcx2 equivocado

Faço o treino a 1 semana e não achei ele ruim, só queria opinião da galera, achei meio longo, demora mais que 50-60 minutos que era um tempo que eu estimava "BOM".

Achei ele mais pesado que o ABC2x comun que seria peito/triceps/ombros costas/biceps/trapezio e pernas.

Eu to gostando bastante do método de treino, curti bastante, variando high reps e low reps, variando exercícios, bi-set e outras técnicas avançadas.

[Visitante]

a ordem de exercicios ou (dependendo do tipo) o tipo de exercicio q faz o treino se pesado ou nao e sim quem treina

[Antedegemon 231]

a ordem de exercicios ou (dependendo do tipo) o tipo de exercicio q faz o treino se pesado ou nao e sim quem treina

Ficou meio confusa sua frase, entendi nada.

[Visitante]

tu falo q gosto do teu treino e acho ele mais intenso do q - pelo q eu entendi - o abcx2 normal basicão, mas nao é a mudança de forma q faz o treino se mais puxado ou nao e sim quem treina